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Benefícios do chá de cúrcuma: ingredientes e efeitos colaterais
A alimentação é um dos aspectos mais importantes na vida de qualquer ser humano. Entre os elementos que não podem faltar em nenhuma dieta para levar uma vida saudável estão os chás naturais. Neste post compartilharemos com vocês algumas informações sobre uma dessas bebidas, especificamente contaremos quais são os benefícios do chá de cúrcuma.
A cúrcuma é uma planta herbácea. Quanto à sua origem, é originário da Índia, embora atualmente possa ser encontrado em vários países do mundo, pois pelos seus múltiplos benefícios para a saúde é hoje bastante popular. O chá preparado com esta planta é recomendado pelos médicos porque contém muitos nutrientes.
Este chá é obtido moendo a raiz da cúrcuma, obtendo-se um pó de laranja. Quanto ao sabor, caracteriza-se por ser picante, embora ligeiramente adocicado. Esta infusão é uma excelente aliada nas dietas de emagrecimento, pois graças às suas propriedades serve para melhorar consideravelmente a digestão e queimar uma grande quantidade de gordura.
O chá de cúrcuma pode ser combinado com mel ou açúcar para melhorar seu sabor. Nenhum desses elementos interfere nos benefícios que o chá proporciona, por isso podem ser adicionados sem problemas.
Quais doenças são curadas com açafrão?
Além do benefício citado acima, essa bebida também serve no combate a algumas doenças. Entre eles estão alguns tipos de câncer, pois a cúrcuma possui propriedades antioxidantes, que previnem doenças degenerativas. Além disso, beber este chá ajuda a combater o diabetes.
As doenças digestivas também podem ser combatidas com esta ingestão. Isso ocorre porque a cúrcuma tem propriedades antiinflamatórias. O chá de cúrcuma também evita a formação de gases e flatulência. Somado a isso, esta infusão é bastante útil no tratamento de hepatites e no controle dos níveis de colesterol no sangue.
O consumo regular de chá de cúrcuma é perceptível na pele, pois proporciona um efeito rejuvenescedor. Isso porque ajuda a eliminar toxinas, para que a pele fique bastante saudável e livre de qualquer tipo de impurezas.
Quanto às propriedades desta infusão, deve-se destacar que ela fornece grande quantidade de nutrientes. Além disso, possui vitaminas C, E e K. Este chá também possui minerais, entre eles zinco, ferro, magnésio, cobre, potássio, cálcio e sódio.
Quantas vezes por dia posso beber chá de cúrcuma?
Devido aos múltiplos benefícios que esta bebida proporciona, você deve estar se perguntando quantas vezes pode tomá-la por dia. O melhor é beber no máximo três xícaras por dia, de preferência após cada refeição. Ao desfrutar desta ingestão mais de três vezes ao dia, você pode enfrentar algumas contra-indicações.
O melhor é consultar um médico de confiança antes de incluir o chá de cúrcuma na dieta, pois o metabolismo de cada pessoa é diferente. Além disso, existem alguns casos em que não é recomendado o consumo desta bebida, pois pode trazer algumas desvantagens.
Em geral, os profissionais de saúde indicam que as pessoas que fazem tratamento com anticoagulantes devem evitar tomar chá de cúrcuma. Durante a gravidez também não é aconselhável incluir essa ingestão nas dietas, pois pode ser prejudicial para ambos os bebês.
Com o que você pode combinar o chá de açafrão?
Embora esta bebida normalmente tenha um sabor bastante agradável, também pode ser combinada com alguns ingredientes para melhorar ainda mais esta área. Continue lendo e você poderá saber quais combinações pode fazer para deixar a bebida muito mais agradável e em alguns casos os benefícios são bastante potencializados.
A canela é um dos elementos que costuma ser adicionado às receitas de chá de cúrcuma, pois essa combinação auxilia no combate a diversas doenças, graças às propriedades que cada um dos ingredientes possui. Entre os benefícios do chá de cúrcuma com canela está o fato de ajudar a combater a retenção de líquidos.
Outra mistura que pode ser preparada para desfrutar de muitas contribuições positivas é o chá de cúrcuma com gengibre, que ajuda a melhorar a indigestão, reduz dores musculares, reduz os níveis de glicose no sangue, combate gripes e resfriados, entre outros muitos outros benefícios semelhantes.
Além das receitas citadas, outra que se tornou bastante popular atualmente é o chá de cúrcuma com limão. Quando estes dois ingredientes são combinados, o desconforto estomacal pode ser combatido de uma forma muito mais eficaz. As doenças renais também podem ser prevenidas com esta infusão, pois o limão aumenta as propriedades diuréticas.
O que a cúrcuma pode afetar?
Além das contraindicações citadas acima, o chá de cúrcuma pode afetar outras áreas, que você precisa conhecer para evitá-las. Um dos efeitos colaterais que os profissionais de saúde mais notam é que pode reduzir a densidade sanguínea. Além disso, quando consumido em grandes quantidades, pode diminuir a quantidade de açúcar no sangue.
Em alguns casos, também pode afetar a fertilidade em alguns homens, porque reduz os níveis de testosterona. Embora essa ingestão melhore a digestão, também pode prejudicá-la quando são ingeridas mais de três xícaras por dia. Outras contraindicações que podem surgir ao abusar do consumo de cúrcuma são náuseas e tonturas.
É importante mencionar que grande parte dessas contraindicações surge quando se ingere um chá muito concentrado. É aconselhável prepará-lo com água suficiente para evitar todas essas consequências. A adição de outros ingredientes também reduz os riscos, por isso os médicos costumam indicar as misturas citadas.
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