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Benefícios do chá Earl Grey: ingredientes e efeitos colaterais
Neste post falaremos com você sobre os benefícios do chá Earl Grey, ingredientes e efeitos colaterais. Este tipo de chá é uma combinação de chá preto com sabor de bergamota, por isso faz parte da família do chá preto. Enquanto isso, a bergamota é um óleo especial que possui um sabor particular e uma cor escura.
Tal como o chá branco, verde e preto, o chá Earl Grey apresenta uma variedade que o caracteriza pelo seu aroma, misturado com especiarias, óleos e extratos de frutas ou flores. Além disso, geralmente é aromatizado com outros chás, como Darjeeling, chá Oolong, folhas de chá inglês ou irlandês. Os benefícios do chá para a saúde e seus efeitos colaterais originam-se da mistura do óleo de bergamota.
Benefícios do chá Earl Grey
Entre os benefícios do chá Earl Grey estão os seguintes.
Protege a saúde bucal
A proteção para a saúde bucal é proporcionada pelo seu alto teor de antioxidantes muito eficazes chamados catequina e flúor, tendo melhor efeito quando o chá é consumido na forma de sorvete. Protege os dentes de infecções orais e cáries.
Tanto a catequina quanto o flúor são amplamente utilizados em cremes dentais e enxaguatórios bucais, por isso são muito bons na prevenção de cáries e do esmalte dentário. Com o chá Earl Grey você receberá sua dose diária de flúor.
Previne doenças cardíacas
Apenas beber três xícaras de chá Earl Grey ajuda a prevenir doenças cardíacas. Por conter cafeína e antioxidantes, previne doenças cardiovasculares, como hipertensão e ataques cardíacos.
A função dos antioxidantes é remover a placa bacteriana removida dos vasos sanguíneos e do coração. Além disso, é excelente para evitar o processo oxidativo que causa danos celulares. Quando consumido com frequência, reduz os níveis de colesterol ruim ou LDL.
Em 2012, foi publicado um estudo realizado pela Medicina Preventiva no qual se constatou que quando as pessoas bebiam três xícaras de chá diariamente, os níveis de triglicerídeos e colesterol ruim diminuíam em cerca de três meses. Além disso, ficou evidente a ação dos antioxidantes, responsáveis por eliminar os radicais livres que causam a deterioração celular.
Combate gripes e resfriados típicos de climas frios
Sabemos que o cítrico possui uma boa quantidade de componentes que o tornam eficaz no combate a gripes e resfriados. Nesse sentido, a bergamota da laranja tem o mesmo efeito das frutas cítricas. Diz-se que a bergamota extraída da fruta e misturada no chá Earl Grey fortalece o sistema imunológico, sendo eficaz na cura do resfriado.
Nos Estados Unidos e na Europa é muito consumido na estação fria, onde resfriados e gripes se tornam frequentes, isso se deve ao seu teor de vitamina C.
Ajuda a combater cólicas, náuseas e indigestão
Estudos mostram que o chá Earl Grey melhora a digestão e a saúde intestinal. Além disso, alivia cólicas, náuseas e indigestão. Também é muito eficaz no combate a problemas intestinais relacionados com parasitas e na sua regulação. Devido às suas propriedades antiinflamatórias, previne prisão de ventre e inchaço, alivia dores de estômago e minimiza as náuseas causadas em viagens de barco ou avião.
Acelera o metabolismo e contribui para a perda de peso
A bergamota ajuda a aliviar as camadas de gordura corporal, transformando-a em energia para uso pelos músculos. Além disso, facilita a liberação de resíduos corporais naturalmente, através do metabolismo e da urina. Também é amplamente utilizado para limpar o corpo de toxinas do corpo.
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Efeitos colaterais que causa
Já conhecemos os benefícios para a saúde do chá Earl Grey se bebido com moderação. Sendo também um chá preto, tem os mesmos efeitos, até iguais a uma simples cerveja preta. Por ser aromatizado com óleo de bergamota, é o que causa os efeitos colaterais que iremos citar:
Excesso de bergamota pode envenenar
Quando você bebe muito chá Earl Grey, você consome muito óleo de bergamota, o que é prejudicial à saúde. Isso se deve a uma toxina presente chamada bergapten, que faz com que os neurônios absorvam potássio, gerando espasmos musculares, sensações de queimação e coceira, pressão nos olhos e cãibras nas mãos e nos pés. Diz-se que estes sintomas desaparecem quando você para de usá-lo. Também é importante conhecer os riscos do chá Earl Grey e da gravidez.
Impede que o ferro seja absorvido pelo corpo
O que impede o chá Earl Grey de absorver o ferro dos alimentos que consumimos é devido à presença de ácido tânico e gálico. Tudo vai depender da quantidade de ácido que tem na xícara, do tempo de molho e da marca.
Overdose de cafeína
Se você beber muito chá Earl Grey, terá os mesmos efeitos que beber café. Por exemplo, pode causar: nervosismo, insônia ou palpitações. Você também pode sofrer problemas de abstinência, como irritabilidade ou dores de cabeça.
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