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Benefícios do chá de folhas de framboesa
Atualmente, existe uma grande variedade de chás, que muitas pessoas consideram essenciais nas dietas, pois proporcionam um grande número de benefícios à saúde. Neste post vamos compartilhar com vocês sobre uma dessas bebidas. Especificamente, compartilharemos vários fatos sobre os benefícios do chá de folhas de framboesa.
Antes de falar sobre as vantagens que esta bebida oferece, é importante que você conheça um fato interessante sobre seu sabor. Este chá não tem gosto de framboesa, embora seja preparado com suas folhas. O sabor do chá de folhas de framboesa se caracteriza por ser bastante amargo, por isso muitas pessoas preferem adicionar açúcar à receita.
Quanto aos benefícios do chá de folhas de framboesa, é importante ressaltar que ele ajuda a regular a pressão arterial, pois contém muito potássio. Além disso, esta bebida promove a fertilidade, tanto em homens como em mulheres. Isto porque graças às suas propriedades, este chá equilibra os níveis hormonais.
A pele também recebe grandes benefícios ao consumir esse chá, pois é rico em vitaminas C e E. Somado a isso, essa bebida fornece grande quantidade de antioxidantes. Ressalta-se que é aconselhável consultar um médico antes de começar a consumir esta bebida na alimentação, pois em alguns casos pode apresentar contra-indicações.
Como você prepara o chá de folhas de framboesa?
Para que você possa usufruir de todos os benefícios à saúde que foram citados acima, é fundamental que o preparo dessa bebida seja correto. É por isso que neste post explicaremos passo a passo o que você deve fazer para preparar um bom chá de folhas de framboesa, que lhe trará diversas contribuições positivas.
O preparo deste chá é bastante simples, continue lendo e você poderá obter informações precisas sobre ele.
Ferver a água é o primeiro passo que deve ser feito. Posteriormente, deve-se despejar sobre as folhas de framboesa e, por fim, deixar a mistura descansar por alguns minutos. Ressalta-se que para cada xícara de chá é necessária apenas uma colher de sopa de folhas de framboesa.
É aconselhável cobrir este chá quando for deixá-lo em infusão por alguns minutos. Além das folhas, você também pode adicionar framboesas para decorar a bebida. Se quiser melhorar o sabor, você também pode incluir adoçantes no preparo, para tornar seu consumo muito mais agradável.
Antes de servir esta bebida é necessário coar, para ingeri-la com muito mais facilidade. Esta infusão pode ser consumida tanto quente como fria, dependendo do gosto, pois esta característica não altera em nada os seus efeitos.
Quando começar a beber chá de folhas de framboesa durante a gravidez?
Durante este período, devem ser seguidas instruções específicas em relação a qualquer ingestão, incluindo chá de folhas de framboesa. Geralmente, os profissionais de saúde recomendam que esta bebida seja incluída na dieta das gestantes, a partir da 37ª semana. Porém, em algumas ocasiões, também é aconselhável tomar esta bebida no início, para combater os enjoos.
Durante esta semana, é melhor começar com uma xícara por dia. O aumento da dose deve ser gradual. Geralmente, os médicos indicam que durante a semana 38 a ingestão deve ser interrompida, mas deve ser retomada novamente durante a semana 39, aumentando de uma para três xícaras diárias.
Benefícios do chá de folhas de framboesa após a gravidez
Além das vantagens citadas acima, em relação a essa ingestão durante a gravidez, também existem diversos benefícios que podem ser usufruídos após o nascimento do bebê. Continue lendo e você poderá aprender sobre o assunto, e assim aumentar seu interesse em consumir esta bebida deliciosa e saudável.
Está cientificamente comprovado que o chá de folhas de framboesa ajuda o útero a voltar ao tamanho normal após o parto. Além disso, também pode contribuir para a redução do sangramento. No pós-parto, você pode beber de três a quatro xícaras dessa bebida.
Ao contrário do consumo desta bebida durante a gravidez, no pós-parto você começa com a quantidade citada acima, e depois reduz. Ou seja, durante as primeiras semanas você pode beber até quatro xícaras, mas a partir da quarta deve reduzir para uma por dia.
Propriedades do chá de folhas de framboesa
Cada uma das vantagens mencionadas neste post são possíveis graças às propriedades desta bebida. Quanto às calorias, esta bebida possui pouquíssimas, assim como a cafeína, sendo um dos chás que pode ser ingerido em maiores quantidades durante o dia.
Além disso, esta bebida também contém taninos e flavonóides, que proporcionam propriedades antioxidantes. O chá de folhas de framboesa também possui grande quantidade de minerais, entre eles cálcio, magnésio, ferro, potássio, entre outros.
Com o que você pode combinar o chá de folhas de framboesa?
Embora esta bebida tenha um sabor bastante agradável quando preparada corretamente e adicionado um pouco de açúcar, existem alguns ingredientes que também podem ser incluídos para que seus benefícios sejam muito mais potencializados e seja muito mais agradável de ingerir.
Limão e hortelã são elementos que podem ser adicionados a esta bebida. Cada um deles pode melhorar ainda mais suas propriedades. Entre os benefícios que podem ser potencializados tanto com o limão quanto com a hortelã, está o seu sabor, pois podem torná-lo muito mais refrescante. Folhas de hortelã também podem fazer parte dessa mistura, para melhorar ainda mais o seu sabor.
Se quiser beber esta bebida sem perder os efeitos que ela proporciona, é aconselhável adicionar adoçantes em vez de açúcar, pois este ingrediente pode suprimir alguns dos benefícios do chá.
Lembre-se de comprar chá orgânico de folhas de framboesa. Para torná-lo muito mais saudável e saboroso.
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