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Benefícios do chá de hibisco: ingredientes e efeitos colaterais
A planta do hibisco não é muito conhecida na Espanha, porque não é nativa de lá, porém se adapta bem ao seu clima. É comestível e delicioso, tem muitas propriedades e pode ser incluído na alimentação diária. Neste post você conhecerá os benefícios do chá de hibisco, ingredientes e efeitos colaterais.
A infusão preparada com flor da Jamaica ou hibisco é uma aliada para quem quer emagrecer. Cientificamente chama-se Hibiscus Sabdariffa e possui propriedades que dão bons resultados quando incluída em uma alimentação balanceada e na prática de exercícios físicos. Por ter ação diurética, reduz a gordura no abdômen e nos quadris.
Benefícios do chá de hibisco
Se você quiser saber quais são os benefícios do chá de hibisco, conheça-os aqui.
Controlar a pressão arterial
Um dos grandes benefícios da infusão de hibisco é que ela ajuda a reduzir a pressão arterial. Porém, se você decidir tomar chá de hibisco e sofrer de hipertensão, consulte seu médico antes de incluí-lo como alternativa de tratamento. Se você tomar medicamentos para controlar sua pressão arterial, seus níveis sistólicos provavelmente cairão.
Reduz colesterol e triglicerídeos
Entre os benefícios do chá de hibisco está manter o colesterol e os triglicerídeos sob controle. Além disso, fornece ajuda extra para ter um sistema digestivo saudável. É um diurético natural, que facilita a micção e a evacuação.
Mantém o sistema imunológico saudável
O chá de hibisco contém vitamina C, que fortalece o sistema imunológico. Seu consumo equilibrado garante proteção contra gripes e resfriados.
Ajuda a perder peso
Diz-se que beber esta infusão ajuda a perder peso, pois evita a retenção de líquidos e elimina toxinas e gorduras prejudiciais ao organismo.
Outro chá que ajuda a perder peso é o chá verde, principalmente aquele que contém jasmim.
Evite doenças hepáticas
O chá de hibisco ajuda a proteger o fígado. Isso ocorre porque contém antioxidantes que combatem os radicais livres que danificam as células e tecidos do corpo. Além disso, além de proteger esse órgão, também serve como tratamento para combater doenças a ele relacionadas.
Atua contra sintomas de depressão
Suas vitaminas e minerais fazem dela uma bebida que atua como antidepressivo natural. Nesse sentido, quando bebido regularmente reduz os sintomas depressivos, bem como os de ansiedade, proporcionando um estado de calma e tranquilidade ao corpo e à mente.
Receitas com chá de hibisco
Com o chá de hibisco você também pode fazer algumas receitas que valem a pena experimentar. Alguns deles abaixo.
Água da Jamaica
Experimentar a água jamaicana é refrescante, principalmente em dias quentes. Possui sabor ácido que é suavizado com um toque de doçura. Quer saber como prepará-lo? Aqui vamos te contar como.
Ingredientes:
-Uma xícara de flores secas de hibisco.
-Meia xícara de açúcar.
-Três litros de água.
-Um raminho de hortelã.
Modo de preparação:
1.Ferva 4 xícaras de água em uma panela.
2.Adicione as flores de hibisco, abaixe o fogo para médio e deixe em infusão por 5 minutos.
3.Coe a preparação. Você pode reservar as flores para outro preparo.
4.Adoce com mel.
5.Espere esfriar e coloque o preparado em uma jarra com água jamaicana com gelo e hortelã.
Aprenda outras formas de fazer um delicioso chá de hibisco, combinando-o com outros ingredientes frescos e saudáveis.
Chá de hibisco com abacaxi e romã
Se você prefere sabores frutados, experimente esta deliciosa bebida para aproveitar os benefícios do chá de hibisco, abacaxi e romã.
Ingredientes:
-Dois litros de água.
-Meia romã.
-Uma xícara de flor da Jamaica ou hibisco.
-Um pau de canela.
-Xícara de abacaxi picado.
-Meia xícara de açúcar.
Modo de preparação:
1.Ferva um litro de água.
2.Quando começar a ferver, acrescente o açúcar, a canela e a flor de hibisco.
3.Deixe infundir por 5 minutos.
4.Desligue e deixe esfriar.
5.Adicione o litro restante de água e coloque em uma jarra de 2 litros.
6.Em seguida, adicione o abacaxi, a romã e o gelo.
7.Guarde na geladeira e beba sempre que quiser esfriar.
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Chá jamaicano com cavalinha
A cavalinha confere outras propriedades ao chá de hibisco, entre elas: é diurética, desintoxicante, antiinflamatória, acelera o metabolismo e reduz a retenção de líquidos.
Ingredientes:
-Um litro de água.
-5 colheres de sopa de flor de hibisco seca.
-Três colheres de sopa de cavalinha.
1.Como preparar:Encha uma panela com água e adicione a flor de hibisco e a cavalinha.
2.Leve ao fogo e assim que ferver retire do fogo e tampe por 10 minutos.
3.Em seguida, coe o preparado e deixe esfriar.
4.Beba meia hora antes de cada refeição.
Geléia de Chá de Hibisco
Com a flor de hibisco você pode preparar sobremesas saudáveis.
Ingredientes:
-400 ml de chá de hibisco quente.
-10 gramas de gelatina sem sabor.
Para prepará-lo:
1.A gelatina é adicionada ao chá de hibisco quente e bem misturada.
2.É acondicionado em recipientes individuais e colocado na geladeira.
3.Espere até que endureçam.
Benefícios do chá de hibisco. Efeitos secundários
O chá de hibisco possui um grande número de propriedades que beneficiam a saúde. No entanto, existem alguns efeitos colaterais a serem considerados:
-Não é recomendado para pessoas que sofrem de hipotensão (pressão baixa), pois o chá reduz a pressão arterial.
-As mulheres grávidas não devem consumir porque estimula a menstruação e o fluxo sanguíneo.
-Há pessoas que conseguem desenvolver certas alergias como: coceira nos olhos, febre do feno, etc. Outros podem ficar intoxicados e até ter alucinações.
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