+34 644 56 63 55
Benefícios do chá de hortelã-pimenta: ingredientes e efeitos colaterais
A hortelã transmite um efeito antiespasmódico, promovendo o fluxo da bile. Portanto, alivia o desconforto gastrointestinal espasmódico. Mas esta planta medicinal também pode ser usada para tratar outras doenças. Mais informações sobre a hortelã: efeitos, uso e efeitos colaterais!
Quais são as propriedades medicinais da hortelã?
A hortelã tem principalmente um efeito antiespasmódico e promove o fluxo biliar. Além disso, efeitos antimicrobianos, diuréticos e antivirais foram denominados para a planta medicinal. Essas propriedades curativas são extraídas principalmente do óleo essencial que as folhas possuem. O óleo essencial contém mentol como componente principal, além de mentona, acetato de mentol e outros compostos em concentrações mais baixas.
Outros componentes importantes da hortelã são os flavonóides e os taninos, como o ácido rosmarínico. Devido ao seu espectro de ação, as folhas de hortelã são utilizadas no tratamento de distúrbios espasmódicos do trato digestivo superior (incluindo gastrite), vias biliares e vesícula biliar. O óleo essencial (óleo de hortelã-pimenta) também é recomendado para síndrome do intestino irritável, catarro do trato respiratório superior, inflamação da mucosa oral e dores musculares e nervosas. É especialmente eficaz contra dores de cabeça tensionais.
Como a hortelã é usada?
Benefícios do chá de menta como remédio da avó. Folhas de hortelã frescas ou secas são adequadas para preparar infusões: despeje 1,5 a 3 gramas de folhas picadas (1 colher de sopa = cerca de 1,5 gramas) em 150 mililitros de água quente, mas não fervente. Deixe a infusão descansar, coberta, por cinco a dez minutos antes de coar as partes da planta. Você pode beber uma xícara de chá de menta até 3 vezes ao dia. No entanto, não deve ser excedida uma dose diária de três a seis gramas de folhas de hortelã.
A mesma dose diária é aplicada em crianças a partir dos dez anos e adolescentes. Para crianças entre quatro e nove anos é recomendado no máximo três a cinco gramas de folhas de hortelã por dia, e para crianças entre um e três anos, no máximo um a três gramas. Durante o primeiro ano de vida, a infusão de hortelã deve ser administrada em doses ainda mais baixas. Melhor ainda: por questões de segurança, o chá de menta não deve ser dado a crianças.
A hortelã pode ser combinada com outras ervas para fazer um chá. Por exemplo, no caso de distúrbios digestivos espasmódicos e inchaço, chá de camomila e gengibre, erva-doce e/ou menta com cominho devem ser adicionados para obter benefícios. Você também precisa conhecer os benefícios do chá de menta e de hortelã-pimenta. E experimente os maravilhosos benefícios do chá de menta com limão para resfriado, por exemplo.
Hortelã na aromaterapia
As fórmulas a seguir são para adultos completamente saudáveis. Para crianças, mulheres grávidas ou lactantes, idosos e pessoas com certas condições subjacentes (como asma ou epilepsia), muitas vezes é necessário reduzir a dosagem ou omitir certos óleos essenciais. Portanto, o uso de óleos essenciais nestes grupos de pacientes deve primeiro ser discutido com um aromaterapeuta (por exemplo, um médico ou naturopata com formação adequada).
No caso de dores de cabeça tensionais, uma massagem com óleo essencial de hortelã-pimenta, que é muito refrescante, pode ajudar: coloque uma ou duas gotas de óleo essencial em um lenço de papel e esfregue na nuca e nas têmporas.
Uma massagem na cabeça também pode ser muito eficaz contra dores de cabeça incômodas: espalhe cinco gotas de óleo de hortelã-pimenta nos dedos e esfregue o couro cabeludo várias vezes, da testa até a nuca. Em seguida, esfregue um cubo de gelo na nuca, sopre ar frio com uma toalha e sopre ar frio no pescoço com um secador de ar frio. Esta massagem na cabeça pode aliviar rapidamente as dores de cabeça. Porém, devido ao seu efeito estimulante, não deve ser feito antes de dormir.
Para inalar um resfriado, coloque uma gota de óleo de hortelã-pimenta em uma tigela com água quente. Em seguida, coloque uma toalha sobre a cabeça e mantenha o rosto aberto aos vapores ascendentes. Inspire lenta e profundamente. Cuidado: Se os vapores estiverem muito quentes, você poderá se queimar.
Se o resfriado vier acompanhado de dor de cabeça, pode-se preparar uma mistura de óleos essenciais com 10 gotas de cipreste e cinco de niaouli, menta e cardamomo. Adicione cinco gotas desta mistura básica a 10 mililitros de óleo de amêndoa. Você pode então esfregar essa mistura na testa, nas têmporas e no nariz. O óleo essencial de cipreste possui propriedades desinfetantes, antiinflamatórias, relaxantes e analgésicas, entre outras. Niaouli e cardamomo possuem propriedades antibacterianas, antivirais e antiinflamatórias, entre outras.
Você também pode usar a mistura básica de menta, cipreste, niaouli e cardamomo para um banho completo para resfriados com dores de cabeça: despeje dez gotas da mistura de óleos essenciais em um copo de leite e depois despeje na água do banho.
O óleo essencial de hortelã-pimenta às vezes é ingerido, por exemplo, em casos de distúrbios do intestino irritável. Peça conselho a um médico ou naturopata experiente ou compre uma preparação de óleo de hortelã-pimenta pronta para uso na farmácia.
Preparações de hortelã prontas para usar
O efeito do chá de menta depende do teor de princípios ativos das folhas utilizadas, que às vezes pode variar muito dependendo da região de cultivo, da variedade e da época da colheita. Portanto, para uso medicinal, as preparações de folhas de hortelã prontas para uso ou óleo de menta (em farmácias) são as mais adequadas. Existem, por exemplo, extratos alcoólicos e aquosos, extratos líquidos e extratos secos da planta medicinal. No caso de distúrbios do intestino irritável, podem ser úteis cápsulas gastrorresistentes com óleo de hortelã-pimenta, que transportam os princípios ativos em alta concentração diretamente para a área alvo (intestino).
Para saber exatamente como usar e dosar os preparados de hortelã, consulte a bula ou peça orientação ao seu farmacêutico.
Que efeitos colaterais a hortelã pode causar?
As infusões de hortelã são geralmente bem toleradas. No entanto, as consequências para a saúde do consumo prolongado e/ou de doses elevadas são desconhecidas. Pessoas com estômago sensível às vezes reagem ao uso interno de hortelã ou de suas preparações com dor de estômago.
O uso externo de óleo de hortelã-pimenta pode causar irritação na pele e eczema.
A inalação de óleo de hortelã-pimenta pode irritar as vias respiratórias de pessoas sensíveis.
O que ter em mente ao usar hortelã
A seguinte regra se aplica a todos os óleos essenciais: use apenas óleos essenciais 100% puros, de preferência aqueles obtidos de plantas cultivadas organicamente ou colhidas naturalmente.
Antes de usar o óleo de hortelã-pimenta (e outros óleos essenciais), é sempre uma boa ideia verificar a compatibilidade com o teste de flexão do braço: coloque uma gota de óleo essencial na dobra do braço e esfregue suavemente. Se, depois de algumas horas, a área ficar vermelha, começar a coçar e até formar pústulas, significa que ela não tolera o óleo. Não use neste caso.
O óleo essencial de hortelã-pimenta não deve ser aplicado no rosto e no peito de bebês ou crianças pequenas, pois pode causar espasmo da glote, com dificuldades respiratórias, que podem ser fatais. Bebês e crianças pequenas também não devem ingerir o óleo. Em geral, o uso de óleos essenciais (internos e externos) em crianças deve ser sempre consultado com um médico.
Pessoas que sofrem de cálculos biliares crônicos, inflamação da vesícula biliar, obstrução das vias biliares ou doenças hepáticas não devem usar hortelã internamente ou somente após consultar um médico.
Algumas preparações líquidas de hortelã contêm álcool. Eles não devem ser consumidos continuamente. Estes extratos alcoólicos não são adequados para crianças ou alcoólatras.
Antes de usar preparações de hortelã-pimenta (como cápsulas de óleo de hortelã-pimenta), pergunte ao seu farmacêutico sobre possíveis interações com outros medicamentos. Por exemplo, se forem tomados antiácidos para distúrbios gástricos relacionados à acidez (como azia), eles podem fazer com que o invólucro das cápsulas de óleo de hortelã-pimenta se dissolva prematuramente, ou seja, no estômago. O óleo essencial pode então irritar a mucosa gástrica e causar problemas como azia.
Como é obtida a hortelã e seus produtos?
Preparados de hortelã prontos para uso, dosados exatamente de acordo com a farmacopeia, bem como folhas secas para preparo de infusões e óleos essenciais estão disponíveis em todas as farmácias. Nas farmácias também é possível encontrar diversas preparações (chá de menta, óleo, etc.). Consulte o folheto informativo relevante e pergunte ao seu médico ou farmacêutico como utilizar e dosear corretamente as preparações (por exemplo, em crianças ou durante a gravidez e amamentação).
O que você precisa saber sobre hortelã
A hortelã (M. x piperita) pertence à família Lamiaceae. Provavelmente surgiu espontaneamente no final do século XVII como um cruzamento entre Mentha spicata (hortelã) e M. aquatica (hortelã aquática). Pela sua importância como planta aromática e medicinal, tem sido cultivada em diversos países e, como resultado do cultivo, existe hoje em diferentes subespécies, variedades e formas. Todas têm em comum o caule quadrangular, folhas cruzadas e falsos verticilos de flores. A hortelã é estéril e se reproduz vegetativamente pelo ar.
Esfregar folhas de hortelã entre os dedos libera o óleo essencial armazenado nas glândulas (óleo de hortelã-pimenta, M. piperitae aetheroluem). Exala o típico e intenso aroma de menta. O sabor das folhas é levemente picante, daí o nome menta (do latim piperita = pimenta).
Agora você conhece os benefícios do chá de menta à noite e durante o dia. Experimente tomar um pouco e conte-nos.
Está interessado nos nossos productos? Visite a nossa loja online:
