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Como beber chá de cúrcuma para perder peso
Atualmente, existem diversos chás que podem ser utilizados para emagrecer. Uma delas é a cúrcuma, pois suas propriedades ajudam a queimar gordura rapidamente. Neste post, você pode aprender informações relevantes sobre isso. Compartilharemos especificamente com você maneiras de beber chá de açafrão para perder peso.
É importante ressaltar que o chá de açafrão vem da Índia. A cúrcuma é uma planta herbácea, com raiz muito semelhante à do gengibre, que é utilizada no combate a diversos problemas de saúde. Entre elas, doenças cerebrais, osteoartrite e alguns tipos de inflamação.
Em relação à forma de ingerir esse chá para emagrecer, é necessário mencionar que o consumo antes de cada refeição é bastante benéfico, pois estimula a boa digestão. Muitos médicos acreditam que quem pratica esportes deve tomar este chá antes de realizar qualquer rotina de exercícios para obter melhores resultados.
Outra recomendação que os médicos costumam compartilhar é usar essa ingestão três xícaras por dia. É aconselhável não adicionar muito açúcar a este tipo de chá, para preservar todas as suas propriedades e, assim, usufruir de todos os benefícios que proporciona.
Como você prepara o chá de cúrcuma para perder peso?
Além dos dados que foram apresentados acima, também é aconselhável que você conheça a forma correta de preparar o chá de cúrcuma para emagrecer. A seguir explicamos os passos simples que você precisa seguir para conseguir essa façanha e assim usufruir de todas as vantagens que ela proporciona.
Inicialmente, deve-se ferver água, aproximadamente três ou quatro xícaras, dependendo da quantidade de chá que se deseja preparar. Depois disso, adiciona-se o chá. Geralmente, a dose adicionada para preparar esta bebida é de duas ou três colheres de sopa de cúrcuma.
O próximo passo é deixar a mistura descansar. Após a realização de cada uma das etapas, o chá deve ser coado para evitar que fiquem resíduos na mistura. Ao final deste processo, você pode adicionar mel, açúcar ou qualquer outro adoçante para finalmente servir o chá nas porções desejadas, de preferência seguindo as instruções do médico.
Para que é usado o chá de cúrcuma?
Além dos benefícios mencionados acima, existem muitos outros que também podem ser aproveitados ao incluir esta ingestão na sua alimentação diária. Se você deseja saber essas informações, você está no lugar certo. A seguir compartilharemos com você muitas outras vantagens desta bebida, para que considere prudente começar a tomá-la regularmente.
Graças às suas propriedades antioxidantes, esta bebida é utilizada no combate a diversas doenças degenerativas, incluindo o câncer. Além disso, beber chá de cúrcuma diariamente ajuda a manter uma boa digestão, protege o intestino e reduz o colesterol.
Outro benefício que vale a pena mencionar relativamente aos proporcionados por este chá tem a ver com o facto de proteger o cérebro, prevenindo doenças como o Alzheimer. Somado a isso, essa ingestão ajuda a manter uma boa concentração e estimula a boa memória.
Os olhos e a pele são outras áreas que são cuidadas com o consumo regular de chá de cúrcuma. Isso se deve às suas grandes propriedades antioxidantes, que reduzem o envelhecimento das células e também previnem um grande número de doenças.
Com o que você pode combinar o chá de açafrão?
Apesar de este chá só poder ser bebido com um pouco de açúcar, também existem outros elementos que podem ser adicionados para tornar o seu sabor muito mais agradável. Neste post você poderá conhecer o assunto, continue lendo e saberá quais elementos podem ser incluídos no preparo dessa bebida natural.
Um dos ingredientes mais famosos que podem ser combinados com a cúrcuma é o gengibre. Um dos principais benefícios que esta combinação proporciona é o fato de proteger o fígado. Além disso, é muito eficaz no combate a dores de garganta, gripes, náuseas, vômitos e muitas complicações estomacais. O chá de cúrcuma com gengibre para emagrecer é outra boa alternativa.
Outro elemento que pode ser incluído nessa mistura é a hortelã. Ao adicionar este ingrediente, o sabor melhora consideravelmente, já que a menta proporciona uma grande sensação de frescura. Além disso, a hortelã serve para cuidar da saúde bucal, prevenindo a formação de cáries, mau hálito e também fortalecendo o esmalte.
A canela também pode ser incluída no preparo do chá de cúrcuma. Além de melhorar seu sabor, esse elemento pode potencializar alguns de seus benefícios. Entre essas vantagens, destaca-se o fato de aliviar dores de estômago, fortalecer o sistema imunológico, reduzir a glicemia e combater náuseas e indigestão.
Contra-indicações do chá de cúrcuma
Como você viu, são muitas as vantagens que essa ingestão proporciona. Porém, ao consumir mais do que o recomendado pelo médico, você corre alguns riscos, que é importante mencionar para evitá-los. Continue lendo e você poderá saber essas informações importantes.
Em alguns casos, esta bebida pode causar cólicas fortes. Além disso, beber chá de cúrcuma em grandes quantidades também pode causar problemas hepáticos, como cirrose. Outro caso em que não é recomendado o consumo desta bebida é quando se sofre de cálculos renais, pois esse problema pode ser agravado com essa ingestão.
Outro problema que o excesso dessa bebida pode causar é a infertilidade. Além disso, os médicos também recomendam que as gestantes se abstenham dessa bebida natural, pois ela pode afetar tanto a saúde da mãe quanto do bebê.
Apesar do efeito relaxante, consumir mais de três xícaras de chá de cúrcuma por dia pode causar dores de cabeça.
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