Como beber chá branco para perder peso

Jessica Calle

07 de janeiro, de 2022

Você sabia que com o chá branco você pode perder peso? Possui uma série de antioxidantes e propriedades medicinais que o tornam um dos chás preferidos para consumir. Além disso, verifica-se que é um daqueles que tem baixo teor de cafeína, por isso se quiser incluí-lo na sua dieta não terá problemas. Neste post trazemos para você como beber chá branco para perder peso.

O chá branco é um dos chás que possui menor processo de produção, por isso preserva melhor suas propriedades. Provém das folhas e troncos mais novos, são colhidos quando ainda não terminaram de brotar. Em seguida, são secos e submetidos a uma secagem ao sol para que não oxidem nem fermentem, assim suas propriedades se mantêm quase intactas.

Seu nome, chá branco, deve-se ao caráter jovem de suas folhas, que ainda não terminaram de brotar, possuem uma espécie de penugem branco-prateada, que faz com que a planta adquira aquela cor branca.

Qual é a vantagem de beber chá branco?

A seguir, os benefícios do chá branco para perder peso rapidamente.

-Rico em antioxidante. A quantidade de antioxidantes que o chá branco contém é maior do que a do chá verde ou do chá preto. Se você incluí-lo pela manhã, seu fígado e sistema imunológico se sentirão favorecidos, pois fornece os seguintes elementos: Galato de epigalocatequina (EGCG), que são antioxidantes polifenólicos, taninos e teaflavinas.

-Ajuda a perder peso. Beber chá branco para perder peso é um bom complemento à sua dieta para perder peso. Sua ação adelgaçante se daria por: inibir a formação de células adiposas, mobilizar a gordura mais resistente das células adiposas e acelerar o metabolismo para queimar calorias.

-Cuide da sua pele e cabelo. Devido ao seu alto nível de antioxidantes, pode combater o estresse oxidativo e deixar a pele e o cabelo saudáveis e bonitos. Seu conteúdo de EGCG previne a queda dos cabelos, é excelente no tratamento da dermatite seborreica do couro cabeludo, cuida das células da pele e, além disso, promove e estimula a produção de elastina e colágeno.

-Conserva energia ao longo do dia. As propriedades do chá branco para emagrecer são a menor quantidade de L-teanina, pois aumenta o estado de alerta e ao mesmo tempo gera um efeito calmante na mente. Por ser diferente do café (ativador natural), é um excelente hidratante e mantém a energia ao longo do dia. Além disso, o chá branco é útil para perder peso porque a L-teanina ajuda a aumentar a produção de serotonina e dopamina no cérebro (essencial para melhorar o humor e nos manter alertas).

-Entre outros benefícios do chá branco está o fato de dar saúde ao fígado. Os antioxidantes, vitaminas e minerais do chá branco para perda de peso estimulam a função hepática e permitem que este órgão desempenhe as suas funções de desintoxicação.

Como você bebe chá branco para perder peso?

Existem diversas maneiras de saber como preparar o chá branco para emagrecer.

-Compre chá branco de qualidade. Ferva um copo de água a uma temperatura média de 75 a 85°C. Em seguida, deixe descansar por um minuto e adicione 2 colheres de sopa de folhas de chá branco. Coe e beba uma xícara diariamente.

-Com casca de limão e laranja. Em uma xícara de água fervente adicione uma colher de chá de folha de chá branco. Deixe descansar um minuto e coe, acrescente algumas gotas de limão e parte da casca de uma laranja (deve ser previamente lavada). Beba uma xícara por dia.

-Com gengibre e limão. Leve um copo de água para ferver, quando estiver prestes a ferver retire do fogo. Adicione uma colher de chá branco, ½ de gengibre em pó e algumas gotas de limão. Este chá branco para perder peso deve ser tomado 2 vezes ao dia durante 2 semanas se quiser perder peso rapidamente.

-Com suco de abacaxi. Para fazer chá branco com suco de abacaxi você deve ter os seguintes ingredientes: 200 ml de chá branco, suco de meio limão, 2 rodelas de abacaxi e 3 folhas de hortelã. Para prepará-lo é muito simples, basta misturar todos os ingredientes e beber gelado.

-Gelatina de chá branco. Para prepará-lo você deve ter os seguintes ingredientes: 600 ml de água, 400 ml de chá e 2 sachês de gelatina de limão. Proceda da seguinte forma, misture a água, o chá branco para emagrecer e dissolva a gelatina como diz nas instruções.

-Você também pode comprar chá branco com gengibre e limão já incorporados, essa bebida é deliciosa e tem muitas propriedades para a saúde.

Quanto chá branco você pode beber por dia?

Cada tipo de chá tem uma quantidade aproximada para beber por dia, incluindo infusão de chá branco para emagrecer. Porém, existem alguns fatores que dependerão disso, um deles é a nossa saúde. Por exemplo, se você sofre de alguma doença específica, o melhor é não consumir certos chás ou pelo menos beber pouco. Não é recomendado que gestantes, bebês menores de 6 anos, hipertensos ou pessoas que sofrem de anemia tomem chá branco.

Por outro lado, outro fator a considerar ao saber quanto chá branco para perder peso beber dependerá do tipo de chá. Todos os chás vêm da mesma planta, mas seu processo de oxidação é diferente e é aí que entram em ação seus ingredientes, dependendo do tipo de chá, suas propriedades serão potencializadas ou não. Você precisa ter certeza de que o chá branco não é azedo ou amargo.

Dependendo da quantidade de teína que cada chá contém, uma determinada quantidade será consumida por dia.Por exemplo, chá verde ou branco, para perder peso recomenda-se beber entre 2 a 3 xícaras de chá por dia, especificamente o chá verde. No caso do chá branco, entre 1 e 2 xícaras. No caso do chá branco ou do chá vermelho para emagrecer, é aconselhável beber no máximo 3 a 4 xícaras por dia (especificamente o chá vermelho). Se ultrapassarmos a quantidade de chá vermelho, é provável que desenvolvamos alguma doença, como hipertensão.

Por fim, podemos dizer que o ideal é beber entre 1 a 2 xícaras de chá branco por dia, assim aproveitaremos ao máximo seus benefícios para emagrecer. Não é aconselhável beber mais de 5 xícaras por dia.

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