O chá de moringa é feito a partir das folhas da árvore moringa, também conhecida como a árvore da vida na Índia, sua terra natal. Vamos explicar como o chá funciona, como prepará-lo e quais alternativas caseiras estão disponíveis.
As folhas da moringa indiana (Moringa oleifera) são ricas em vitaminas e minerais e aceleram o metabolismo. Esta é uma das razões pelas quais a moringa é considerada um superalimento em nosso país.
Para que serve o chá de moringa? As folhas secas também podem ser usadas para fazer um chá saudável. No entanto, o transporte prolongado não só libera CO2, como também causa a perda de alguns nutrientes voláteis, fazendo com que as folhas secas percam sua eficácia.
Você também pode obter os efeitos benéficos das folhas de moringa usando os nutrientes de ervas locais ou frutas e vegetais para preparar um chá de moringa com limão .
Como a moringa pode ser usada?
Ao fazer compras, preste atenção aos rótulos dos produtos orgânicos para garantir que as folhas não estejam contaminadas com pesticidas ou outros produtos químicos.
Você pode comprar chá de moringa orgânico certificado em mercados orgânicos ou lojas de ervas. Às vezes, as folhas de moringa são incluídas com outras ervas em misturas de chá; a porcentagem de folhas de moringa é indicada na embalagem.
Como tomar infusão de moringa?
- Coloque as folhas em um coador de chá.
- Não deixe a água ferver: em torno de 80 graus os componentes valiosos do chá são preservados.
- Deixe o chá em infusão por quatro ou cinco minutos.
Como tomar moringa e para que ela é usada?
O óleo de mostarda presente em suas folhas dá à moringa o seu nome, a árvore do rábano. Esses óleos essenciais conferem ao chá um aroma penetrante, mas, especialmente pela manhã, eles despertam e aceleram o metabolismo para o resto do dia.
Para que serve o chá de moringa com gengibre e limão ? Você também pode bebê-lo gelado. O chá de moringa misturado com um pouco de mel e suco de limão é uma bebida refrescante para os dias quentes. Os dois têm os mesmos efeitos quando combinados.
O que a moringa cura?
As folhas de moringa contêm muitos minerais importantes, como potássio, magnésio e zinco, essenciais para nutrir articulações e músculos. Isso ajuda a prevenir desconfortos musculares.
Você pode beber chá de moringa para complementar sua dieta ou como um remédio de primavera.
Você pode beber um litro de chá de moringa por dia como parte da sua rotina de consumo de bebidas. Após um longo inverno, ele pode desobstruir o trato digestivo e limpar o fígado e os rins.
As folhas de Moringa também contêm outros nutrientes valiosos:
• Ferro e fósforo, que são importantes para o sangue e todo o metabolismo celular.
• Cálcio para formação óssea
• Vitamina C para fortalecer o sistema imunológico
• Vitamina E e B1, B2 para o metabolismo celular
• Betacaroteno/Vitamina A para olhos e mucosas
• Proteínas em quantidades menores
Folhas de Moringa protegem contra a desnutrição na África
A árvore de moringa cresce na região do Himalaia, no norte da Índia. Portanto, a medicina tradicional ayurvédica indiana utiliza as folhas frescas, raízes e sementes da árvore de moringa para tratar diversas doenças e deficiências metabólicas. A esse fato, ela também deve seu nome, "árvore da vida".
Para que serve o chá de moringa com hortelã? Os diversos nutrientes contidos nas folhas estão sendo cada vez mais utilizados em projetos de ajuda humanitária na África para combater a desnutrição. As árvores de moringa em aldeias fornecem às crianças e mulheres, em particular, acesso direto a alimentos ricos em nutrientes.
O efeito do chá de moringa – 7 ingredientes valiosos
Os múltiplos benefícios da moringa
Comprando Chá de Moringa : O que Procurar! Quais são os efeitos do chá de moringa, uma "planta maravilhosa" tropical, para beber?
Procurando uma alternativa mais saudável ao café ou ao chá preto? Experimente o chá de moringa! As folhas de moringa são ricas em nutrientes valiosos e curativos e podem ser usadas para tratar diversos problemas de saúde. Há um motivo para a moringa ser uma das plantas mais ricas em nutrientes do mundo.
O que acontece se eu tomar moringa todos os dias?
Você também pode se beneficiar de uma variedade de ingredientes: tanto as folhas frescas quanto as secas da planta, bem como o pó de moringa, são adequados para consumo. Na Ayurveda, as folhas de moringa são usadas para tratar mais de 300 doenças.
As folhas de moringa são conhecidas por seu sabor levemente picante, devido à presença de óleos de mostarda. Elas aceleram o metabolismo. Mas isso não é tudo: os benefícios desta planta tropical para a saúde foram confirmados por mais de 700 estudos.
Uma olhada nos vários suplementos de moringa deixa claro por que essa árvore tem um efeito tão positivo na saúde:
Vitaminas
Destaca-se pelo alto teor de vitaminas B1, B2, vitamina C, vitamina E e vitamina K. As vitaminas B1 e B2 são importantes para o funcionamento normal do metabolismo celular.
A vitamina C contribui para a absorção de ferro e está significativamente envolvida na formação de hormônios, colágeno e carnitina. A vitamina C também fortalece o sistema imunológico e combate os radicais livres.
A vitamina K é importante para a coagulação do sangue e previne a calcificação dos vasos sanguíneos.
Minerais e oligoelementos
A moringa é especialmente rica em cálcio, potássio, magnésio, fósforo, além de ferro e zinco. Estes são responsáveis por diversos processos em nosso corpo e desempenham um papel decisivo no desenvolvimento dos dentes e ossos. Eles também regulam a pressão arterial e a função muscular e nervosa.
Antioxidantes
Acredita-se que os antioxidantes eliminam radicais livres e nos protegem do estresse oxidativo.
Betacaroteno
O corpo a converte em vitamina A, que é essencial para a visão e para a formação de células e membranas mucosas.
Aminoácidos essenciais
As folhas tropicais contêm todos os oito aminoácidos essenciais. O corpo não consegue produzi-los sozinho, por isso precisa obtê-los de fontes externas.
Os aminoácidos se tornam os blocos de construção das proteínas e são essenciais para a construção muscular.
Ácidos graxos ômega-3 e ômega-6
Nosso corpo não consegue sintetizar esses ácidos graxos por conta própria. Por isso, precisamos ingeri-los através dos alimentos. Eles contribuem significativamente para o nosso sistema imunológico e estão envolvidos, por exemplo, na síntese de proteínas e hormônios.
Zeatin
A zeatina é um hormônio vegetal abundante nas folhas da moringa. Ela também explica seu rápido crescimento. Em nosso corpo, esse hormônio é especialmente apreciado por seu efeito rejuvenescedor na pele.
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A moringa também tem propriedades de limpeza e desintoxicação, então o chá de moringa também pode ser usado como uma bebida desintoxicante.
