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5 maneras fáciles de hacer que el té de canela sepa mejor
Es una bebida con muchos beneficios para la salud y se puede preparar con otras plantas. La canela ayuda a desintoxicar el cuerpo, a perder peso, regular la menstruación y la glucosa. En este post aprenderás a cómo hacer que el té de canela sepa bien.
La canela también tiene otros fines, por ejemplo, para aromatizar el coche, la oficina o el hogar. También, se incluye en recetas culinarias, no necesariamente en forma de té. Puede ser consumida en rama, en polvo o en aceite de esencia.
El uso más generalizado que se le da es en forma de té, porque cuando el agua hierve, es cuando la canela suelta sus elementos nutricionales.
Cómo hacer que el té de canela sepa bien. ¿Para qué sirve?
El té canela posee una cantidad de propiedades que benefician la salud, algunas de ellas son las siguientes.
Controla la diabetes
Hay ciertas investigaciones que evidencia el aumento de los niveles de insulina al consumir té de canela. Lo cual resulta beneficioso para aquellas personas que sufren de diabetes tipo 2. La acción de la canela es hacer que el azúcar de la sangre se desplace fácilmente a las células, disminuyendo la glucemia.
Ayuda a adelgazar
Para saber cómo hacer que el té de canela sepa bien es importante conocer que ayuda a la pérdida de peso, gracias a sus propiedades termogénicas y metabólicas. Al parecer el mecanismo aplicado es favorecer la activación de proteínas que movilizan el tejido adiposo en el cuerpo para generar energía.
Mejora la capacidad cerebral
Los fitoquímicos de la canela son los que hacen posible que el cerebro tenga capacidad de usar la glucosa. Además, sus antioxidantes evitan la formación de radicales libres en las células y mejora el aprendizaje y la memoria.
Mantiene saludable el corazón
Su propiedad cardioprotectora (cinamaldehído y ácido cinámico) le dan capacidad antiflamatoria y la de producir óxido nítrico, el cual permite la relajación de las arterias para que la sangre fluya fácilmente.
Contraindicaciones del té de canela
Si se bebe en dosis moderada no debería tener efectos negativos para la salud. Aunque tenga muchos beneficios, para ciertas personas no se recomienda:
- Aquellas que tienen cálculos biliares, porque al tener efecto colagogo podría generar más cólicos.
- Personas que ingieran medicamentos anticoagulantes. La canela podría aumentar el efecto.
- Personas que sufren de algún padecimiento del hígado.
- Las que sufren de la tensión. La canela puede generar vértigo o mareos ocasionales.
Cómo hacer que el té de canela sepa bien
A continuación, una serie de preparaciones a base de té de canela con cantidades de beneficios para la salud y el bienestar.
1. Té de canela, limón y jengibre
Una de las maneras de saber cómo hacer que el té de canela sepa bien es con esta receta, a la cual se le agrega limón y jengibre.
Lleva estos ingredientes:
- Una taza de agua.
- Un trozo de raíz de jengibre.
- Una ramita de canela.
- Zumo de medio limón.
Los pasos para elaborarlo son:
- Llenar la olla con el agua y ponerla a fuego.
- Se añade el trozo de jengibre rallado y la ramita de canela.
- Baja la llama y deja cocinar por 10 minutos.
- Retira del fuego y agrega el zumo de limón.
- Cuela y sirve en una taza.
2. Té de canela y manzana
Esta receta es ideal para beber en temporada de frío, es una excelente combinación que te permitirá aprovechar sus nutrientes.
La preparación se lleva a cabo de la siguiente manera:
- Poner a hervir un litro de agua.
- Una vez alcance la ebullición agrega dos ramitas de canela y cuatro manzanas peladas en gajos.
- Hervir por 5 minutos.
- Baja del fuego y deja infusionar por 5 minutos.
- Cuela y sirve.
3. Té de canela con malta y leche
Otra manera de saber cómo hacer que el té de canela sepa bien es con esta receta a base de canela y malta. Se dice que baja rápido la menstruación, porque estimula las contracciones del útero. También tiene propiedades antiespasmódico y antiinflamatorio.
Lleva los siguientes ingredientes:
- Un litro de malta.
- Leche en polvo.
- Una ramita de canela.
Modo de preparación:
- Se bate la leche con la malta.
- Se pone a hervir la preparación y se agrega la rama de canela.
- Se debe beber caliente varias veces al día.
4. Té de canela y laurel
Esta preparación es muy sencilla de hacer, tiene beneficios antiinflamatorios y es un buen controlador del apetito.
Sus ingredientes son:
- Un vaso de agua (200 ml).
- Una hoja de laurel.
- ½ cucharadita de canela molida.
- Miel al gusto.
Para prepararlo se hace así:
- Poner a hervir por 5 minutos en una olla, el laurel y la canela.
- Una vez transcurrido el tiempo, se apaga y se endulza con la miel.
- ¡Listo!
5. Té de canela con perejil
La combinación con el perejil es otra manera de saber cómo hacer que el té de canela sepa bien. Esta bebida tiene propiedades antiinflamatorias y reguladoras del azúcar en la sangre.
Ingredientes:
- ½ cucharada de canela.
- 1 rama de perejil fresco.
- Una taza de agua.
- Miel para endulzar.
- Zumo de medio limón.
Los pasos para prepararlo son los siguientes:
- Lavar y picar el perejil.
- Poner a calentar el agua con el zumo de limón.
- Luego, se agrega el perejil picado y la canela.
- Dejar hervir por 5 minutos.
- Bajamos del fuego y endulzamos con la miel. Se puede beber así o colarlo.
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