Como beber chá de gengibre para perder peso

Jessica Calle

07 de janeiro, de 2022

O chá de gengibre é muito eficaz na perda de peso, pois queima gordura naturalmente, principalmente a saturada e a localizada no abdômen. Além disso, o gengibre é rico em gingerol, zingerona e paradol, substâncias que auxiliam no combate à dor de garganta, sintomas gastrointestinais, náuseas, cólicas e vômitos. Neste post você aprenderá como tomar chá de gengibre para perder peso.

Cada vez mais pessoas recorrem a produtos naturais para perder peso, porque dão melhores resultados do que optar por uma “dieta milagrosa”. Porém, não esqueçamos que ainda é necessário seguir uma alimentação saudável e praticar bastante exercício. Um daqueles produtos que parece ótimo para perder peso é o gengibre, pois oferece muitos benefícios à saúde e propriedades emagrecedoras. Vamos aprender mais sobre esta deliciosa bebida.

Como você toma gengibre para perder peso?

Um dos benefícios do chá de gengibre orgânico é que ele melhora o metabolismo, por isso, se você quer perder peso, será muito benéfico para você. Nesse sentido, trazemos para você o chá de gengibre para o preparo para emagrecer. É preciso prepará-la bem para que a bebida fique agradável e possa ser apreciada.

-Chá de gengibre e limão. O chá de gengibre com limão para emagrecer tem poder antiinflamatório e propriedades gástricas que fazem bem ao sistema digestivo. O limão contém vitamina C, que é um antioxidante muito eficaz que facilita a eliminação de resíduos do corpo, desintoxica-o, evita a retenção de líquidos e elimina o inchaço abdominal.

-Chá de gengibre e canela. Essa combinação é perfeita, a receita de chá de gengibre e canela para emagrecer consiste em descascar o gengibre e colocar em um copo de água fervente, com uma parte de pau de canela, deixar descansar por 5 minutos e beber. Este chá tem poderes restauradores da microbiota intestinal, o que favorece as bactérias boas. Além disso, tem poder saciante, promove a digestão e reduz o colesterol.

-Chá de cúrcuma e gengibre. O chá de cúrcuma e gengibre para emagrecer oferece propriedades antiinflamatórias, antioxidantes e digestivas. Além disso, permite o bom funcionamento do sistema digestivo, alivia a sensação de saciedade, purifica as gorduras e auxilia na metabolização dos alimentos. A cúrcuma ajuda a perder peso e queimar calorias.

Como você toma gengibre com limão para perder peso?

Fazer chá de gengibre com limão para emagrecer é o truque que faltava para adicionar na dieta, você vai perder peso mais rápido. Uma das propriedades do gengibre é justamente o seu poder termogênico natural que acelera a queima de gordura. O limão desintoxica, limpando o corpo e ajudando a perder calorias. Também é uma mistura fabulosa porque reduz a celulite e o inchaço.

Você pode usar o chá de gengibre para emagrecer em uma semana, preparando-o de três formas diferentes (não é recomendado para gestantes ou pessoas que sofrem de gastrite, hipertensão ou refluxo).

-Chá de gengibre com limão. Você deve ferver um copo de água e adicionar uma fatia de gengibre do comprimento de um dedo. Deixe agir por cerca de 5 minutos, retire a raiz e esprema um limão. Recomenda-se consumir com o estômago vazio.

-Suco de limão com gengibre. Você prepara o suco de limão como sabe, em um copo d'água ou batendo no liquidificador. Em seguida, adicione um pedaço de gengibre ralado. Você pode até adicionar folhas de repolho, isso aumentará o efeito desintoxicante da bebida. Consuma ao acordar pela manhã.

-Temperar saladas. Rale uma raiz de gengibre e esprema um limão por cima, essa é a forma de temperar uma salada e uma forma simples de usar o chá de gengibre para emagrecer. Basta preparar a mistura e espalhar no prato.

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O que acontece se eu tomar gengibre todos os dias?

O chá de gengibre para emagrecer tem sabor picante e forte, mas se você conhece os benefícios que ele proporciona perceberá como é bom tomá-lo todos os dias (exceto algumas contra-indicações para algumas pessoas que sofrem de alguma condição).

-Controla a acidez estomacal. O chá de gengibre para emagrecer à noite controla a acidez e o refluxo, também possui propriedades antiinflamatórias e antináuseas. Consumir todos os dias é uma boa opção. Outra infusão que ajuda muito nos problemas estomacais é a infusão de camomila orgânica.

-É antiinflamatório. Gingerol é a substância que o gengibre contém e que lhe confere seu sabor picante. Ajuda a reduzir a inflamação das articulações, minimiza a dor crónica e permite maior mobilidade. Diz-se que o gengibre tem efeitos tão semelhantes aos do ibuprofeno em termos de dores nas articulações.

-Melhora a pele. O gengibre melhora a digestão, por isso é tão bom para a pele. Atua por dentro, evita a formação de acne ou problemas de pele, ficará lindo, saudável e macio.

-Reduz os riscos de câncer. O chá de gengibre para perda de peso reduz o risco de câncer digestivo e ajuda a reduzir a inflamação no cólon e no intestino. Portanto, reduz o risco de sofrer de câncer.

-Dor de cabeça. Se você é uma daquelas pessoas que sofre de dores de cabeça com frequência, o gengibre reduz a intensidade e a frequência dessas dores. O chá de hortelã-pimenta também tem propriedades antidor de cabeça.

-Combata infecções. A substância presente no gengibre é o gingerol, que ajuda a inibir infecções e reduz os riscos de crescimento de certas bactérias. Além disso, é excelente no combate à gengivite e à periodontite.

Contra-indicações de beber chá de gengibre para perder peso

Às vezes não é aconselhável beber chá de gengibre para perder peso, causando alguns efeitos colaterais. Se o consumo for exagerado, algumas condições podem até piorar. Não deve ser consumido se sofrer de:

-Úlceras gástricas.

-Colón irritável.

A razão para isso é porque o rizoma é o que inflama as mucosas do estômago, o que gera dores abdominais e cólicas. Você deve estar atento a isso, caso tenha algum desses problemas é recomendado não continuar consumindo e consultar um médico.

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