Os 10 melhores chás para a digestão

Teresa Bernal Dugo

23 de outubro, de 2022

Um hábito que se espalhou pelo mundo é tomar uma xícara de chá após as refeições, para evitar problemas digestivos. Os chás ajudam o corpo a digerir bem os alimentos, é uma alternativa deliciosa e saudável. Neste post você conhecerá os 10 melhores chás para digestão.

Embora o chá não cure doenças, ele pode aliviar problemas estomacais, como má digestão ou estômago pesado. Graças às suas inúmeras propriedades digestivas, contribui para a metabolização dos alimentos, melhora a digestão e atua como calmante natural para o estômago. Vamos ver os chás que servem para isso.

1. Chá verde

O primeiro dos chás para digestão que citaremos é o chá verde, que, assim como o preto e o Oolong, vem da mesma planta. Os polifenóis são responsáveis por acalmar o estômago e promover a saúde digestiva. Existem vários tipos de chá verde para digestão, deve-se sempre optar pelos orgânicos e os misturados com outras ervas também são uma excelente opção.

Beber chá verde com moderação evita problemas de vesícula biliar, como inflamação ou crescimento de bactérias. Certos estudos indicam que previne alguns tipos de câncer.

2. Chás para digestão. Pur-Erh

Também chamado de chá vermelho, de cor escura e sabor terroso. Esta cor deve-se ao processo de fermentação a que foi submetido.Na verdade, trata-se de um chá preto envelhecido que foi guardado em barricas de bambu e pode durar de 2 a 60 anos.

Pu-Erh é um chá para a má digestão, melhora e estimula, acalma o estômago, purifica e acelera o metabolismo. É tradicionalmente bebido após uma refeição rica em gordura, eliminando as toxinas do corpo. Também reduz o colesterol e as placas que se acumulam nas artérias.

3. Chá Oolong

Outro chá para digestão é o Oolong ou chá azul, que é um chá para uma boa digestão, é diurético e adstringente. Esta variedade de chá sofre um processo de oxidação muito curto a uma determinada temperatura, por isso apresenta a sua cor característica.

Este processo a que é submetido confere-lhe também uma série de características muito especiais, entre as quais o aroma e o sabor. Assim como o chá verde, o Oolong é outro chá de digestão noturna muito procurado pelos amantes do chá.

4. Chás para digestão. Jasmim

O chá de jasmim para a digestão ajuda a promover o bem-estar como parte de uma dieta equilibrada. Seu aroma é muito apreciado por sua ação fisiológica no organismo. No entanto, embora apresente benefícios, isso não deve significar que se destine ao tratamento de primeira linha.

O chá de jasmim estimula a proliferação de bactérias boas que permitem ao corpo desempenhar bem as suas funções, incluindo as funções digestivas.

Um certo estudo indica que o chá verde à base de chá de jasmim atua como probiótico e melhora as funções do cólon. Além disso, protege a microbiota intestinal, o que ajuda a prevenir doenças digestivas.

5. Chá de menta

O chá de menta para digestão possui propriedades antiespasmódicas, analgésicas, anti-inflamatórias e anti-sépticas, sendo ideal para aliviar dores abdominais e cólicas. Além disso, possui propriedades carminativas, o que significa que elimina gases causados pela fermentação natural dos alimentos.

A infusão de menta combate eficazmente a aerofagia, a flatulência e o peso e inchaço do estômago. Também estimula os sucos gástricos, a função hepática e previne tonturas e vômitos.

6. Chás para digestão. Chá Chai

Outro chá para digestão é o chá chai, que vem da Índia e é aromatizado com chá preto, temperos e adição de leite. A receita original leva cardamomo, gengibre, baunilha, canela, erva-doce e cravo. Pode ser adaptado ao nosso gosto com outras espécies para variedade.

A maioria das espécies contidas nesta deliciosa bebida possuem propriedades que tornam a digestão menos difícil. Gengibre, canela e cravo são espécies que possuem propriedades digestivas e carminativas.

7. Chá de camomila

A auspiciosa flor de camomila que tem melhores efeitos digestivos é a da variedade Matricaria recutita, também chamada de camomila doce. Os antigos egípcios conheciam suas propriedades digestivas, por isso a chamavam de “erva do Sol”. Na medicina antiga era usado para tratar cólicas e cólicas gastrointestinais.

O chá de camomila possui propriedades digestivas, antiinflamatórias e relaxantes. Além disso, alivia espasmos estomacais, reduz a acidez estomacal e elimina gases.

8. Chás para digestão. Ruivo

O chá ou café para a digestão serve para o esvaziamento gástrico e trânsito intestinal, o primeiro torna a digestão mais rápida e menos pesada.No caso do chá de gengibre, é muito utilizado na medicina ayurvédica, pois ajuda a relaxar e acalmar o estômago graças ao seu efeito anti- propriedades inflamatórias. Pode ser bebido sozinho ou em combinação com outras ervas.

9. Chá de dente de leão

O chá de dente-de-leão é outro chá digestivo que tem muitos usos medicinais. Também chamada de erva daninha, tem propriedades diuréticas e alivia problemas hepáticos.

10. Chás para digestão. Bálsamo

A erva-cidreira se destaca por suas inúmeras propriedades, entre elas relaxa e acalma doenças estomacais. Além disso, graças à sua composição enzimática, alivia a digestão pesada e elimina a flatulência. Devido aos seus efeitos sedativos, esta bebida também ajuda a reduzir o estresse e proporciona calma.