Hoje em dia, a maioria das pessoas ao redor do mundo acredita que beber chás naturais é importante para a saúde. É por isso que neste post, compartilharemos informações sobre um deles, especificamente o chá Pu-erh.
Esta bebida é originária da China. No entanto, atualmente é bastante popular em muitos países ao redor do mundo devido à sua história interessante e aos seus diversos usos medicinais, combatendo diversos tipos de doenças e fortalecendo diversas áreas do corpo.
Esta bebida é preparada com folhas cultivadas em certas árvores encontradas em um rio chamado "Lancang". Essas folhas são então levadas para a cidade de Pu-erh para serem processadas e vendidas.
Entre os benefícios dessa bebida está o fato de ela ajudar a reduzir a pressão arterial, queimar gordura com mais facilidade e também melhorar a digestão.
Outra vantagem do consumo do chá Pu-erh tem a ver com as capacidades cognitivas, já que está cientificamente comprovado que esta bebida estimula a agilidade mental e a concentração.
Quais propriedades o chá Pu-erh tem?
Todos os benefícios mencionados são possíveis graças às propriedades deste chá. Entre essas características está o fato de ser rico em vitaminas, especialmente E, C e D.
Além disso, o chá Pu-erh também contém uma grande quantidade de minerais, incluindo magnésio, iodo, zinco e potássio.
Devido ao seu alto teor de cafeína, este chá tem propriedades estimulantes, por isso bebê-lo mantém o corpo e a mente energizados durante todo o dia.
Além disso, esta bebida é caracterizada por suas propriedades depurativas, que servem para eliminar toxinas do corpo.
Qual é o sabor do chá Pu-erh?
Outra característica que contribuiu para a popularidade deste tipo de chá é o seu sabor. Isso se deve ao seu sabor bastante agradável, especialmente quando combinado com um adoçante como açúcar ou mel. O sabor desta bebida pode ser descrito como agridoce. Quando combinado com vários ingredientes, torna-se uma bebida verdadeiramente requintada.
Como beber chá vermelho Pu-erh para perder peso?
Como mencionado acima, o chá Pu-erh é excelente para perda de peso . É essencial que você saiba a maneira correta de consumi-lo para atingir esse objetivo facilmente.
A primeira coisa que você deve levar em consideração é que para que esse chá tenha um efeito maior, ele deve ser ingerido antes de cada refeição, para melhorar a digestão.
Além disso, também é recomendado beber três xícaras por dia, pois uma quantidade maior pode causar certas contraindicações.
Também é importante considerar a combinação deste chá com uma boa rotina de exercícios e uma dieta balanceada. Esta bebida pode ser consumida quente ou fria, pois a temperatura não afeta seus benefícios. Além disso, este chá é um dos mais versáteis em termos de combinações de receitas.
O que significa Pu-erh?
Esta é uma das perguntas que frequentemente surgem quando as pessoas começam a beber esta bebida. Se você não conhece este conceito, não se preocupe, pois em breve poderá tirar suas dúvidas.
Este nome vem do lugar de onde esta bebida é produzida, que se chama “Pu'er”, que fica especificamente em Yunan, na China.
Como você prepara o chá Pu-erh?
Como mencionado acima, há muitos benefícios em incluir este alimento em nossa dieta. Para aproveitá-los, você precisa saber como prepará-lo corretamente.
O primeiro passo é aquecer uma quantidade considerável de água até ferver. Em seguida, adicione o chá vermelho , em folhas soltas ou em sachês, dependendo da apresentação.
Após isso, tampe o recipiente utilizado para o preparo, deixe a bebida descansar por alguns minutos, adicione por último um pouco de açúcar e sirva.
Com o que o chá Pu-erh pode ser combinado?
Além dos adoçantes, há muitos outros ingredientes que podem ser adicionados para realçar o sabor deste chá. Se você quiser saber mais sobre receitas que podem ser feitas com este chá, continue lendo este post.
Entre os ingredientes mais populares combinados com o chá vermelho está a canela, que, além de realçar seu sabor, oferece muitos benefícios adicionais. É importante mencionar que a canela ajuda a aliviar cólicas menstruais, melhora a circulação sanguínea e regula os níveis de colesterol.
O chá Pu-erh também pode ser combinado com leite para melhorar significativamente seu sabor, tornando-o muito mais agradável. Outro ingrediente conhecido em termos de combinações com este chá é, sem dúvida, o limão. Os efeitos purificadores e diuréticos são potencializados pela adição deste elemento.
Contra-indicações do chá Pu-erh
Embora os múltiplos benefícios mencionados acima tenham sido mencionados, vale ressaltar que também podem surgir alguns efeitos colaterais ao consumir mais chá do que o recomendado clinicamente. Entre as desvantagens que podem surgir do consumo desta bebida está o fato de que ela pode diminuir a absorção de ferro, levando à anemia em alguns casos.
Pessoas com pressão alta devem evitar beber este chá, pois ele é bastante concentrado e contém uma alta quantidade de cafeína, o que pode piorar a condição. A insônia é outro problema que pode surgir com o consumo excessivo de chá Pu-erh, portanto, não é recomendado tomá-lo tarde da noite.
Além disso, o consumo excessivo desta bebida pode causar fortes dores de cabeça. É aconselhável consultar um médico e buscar aconselhamento médico antes de incluir esta bebida em sua dieta, a fim de evitar todas as contraindicações mencionadas neste post. Compre também o chá vermelho pu-erh orgânico Tétique.
