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Benefícios do chá de canela: ingredientes e efeitos colaterais
Seu sabor é delicioso e combina com diversas preparações, além de possuir propriedades que fazem bem à saúde. É também um excelente remédio natural e fácil de adquirir, em pó ou em ramos. Neste post falaremos sobre os benefícios do chá de canela, ingredientes e efeitos colaterais.
A canela está presente em muitas culturas, por exemplo, é de onde vem o Sri Lanka e na Grécia e em Roma era usada para problemas de estômago. Os romanos usavam canela em cerimônias sob o imperador Nero, e a Bíblia até menciona isso em seus livros de Êxodo e Provérbios. Seu nome em italiano é canella e significa tubo.
Benefícios do chá de canela
São muitas as propriedades da canela, uma espécie aromática cujo consumo pode ajudar a proteger o corpo de muitas doenças. Você também pode aproveitar os benefícios do chá de canela e cravo, este último elemento aromatiza muito mais o preparo e confere suas propriedades.
Controlar diabetes
Existem estudos que afirmam que o chá de canela ajuda a controlar os níveis de insulina, sendo excelente para quem sofre de diabetes tipo II. O mecanismo consiste em fazer com que o açúcar no sangue penetre nas células, fazendo com que a glicemia diminua.
Ajuda a perder peso
Os efeitos termogênicos e metabólicos da canela provocam maior gasto energético, o que ajuda o corpo a perder peso. Seu mecanismo consiste em ativar certas proteínas que atuam no tecido adiposo para que o corpo produza energia. Além disso, a canela contém fibras e dá sensação de saciedade.
Melhora os processos cognitivos
Outro benefício da canela é fortalecer a capacidade do cérebro, graças aos seus fitoquímicos, com os quais pode utilizar a glicose. Você também pode aproveitar os benefícios do chá de canela com limão, que com seus antioxidantes previne os danos celulares, melhorando assim a memória e a capacidade de aprendizagem da pessoa. Ele ainda protege contra Alzheimer e Parkinson.
Protege contra doenças cardiovasculares
A canela possui dois componentes: cinamaldeído e ácido cinâmico, que atuam beneficiando as artérias e a fluidez do sangue. São cardioprotetores e possuem propriedades antiinflamatórias que ajudam a manter a pressão arterial. Além disso, a sua ação antioxidante e forte atividade lipolítica reduzem o colesterol LDL e os triglicerídeos.
Combater infecções
A canela possui um componente chamado cinamaldeído que ajuda a combater infecções bacterianas, fúngicas e fúngicas no trato respiratório. Você pode aproveitar os benefícios do chá de canela e cravo, cujos efeitos antimicrobianos protegem contra cáries e eliminam o mau hálito.
Melhora a capacidade sexual
Certos estudos indicam que o chá de canela possui propriedades afrodisíacas, isto se deve aos seus componentes vasculogênicos, vasoativos e antioxidantes. Além disso, diz-se que quando os homens consomem canela ela pode ajudar a tratar a disfunção erétil e a impotência sexual.
Ingredientes do chá de canela
O chá de canela pode ser combinado com ervas e outras que potencializarão suas propriedades. Vejamos alguns deles.
Chá de canela e louro
Entre os benefícios do chá de canela e louro está a perda de peso, devido às suas propriedades diuréticas que ajudam a eliminar o acúmulo de líquidos no corpo. Para prepará-lo, siga estes passos simples:
1.Ferva um litro de água e acrescente 6 folhas de louro e uma colher de sopa de canela em pó. Misture bem para que tudo fique integrado e libere suas propriedades.
2.Abaixe o fogo e deixe descansar por alguns minutos.
3.Se preferir beber doce, acrescente mel.
Este preparo ajudará a aproveitar os benefícios do chá de canela com louro no corpo.
Chá de canela e maçã
O seu preparo é muito simples e é composto por ingredientes naturais que fazem bem à saúde. Entre os benefícios do chá de canela e maçã estão suas propriedades antivirais e antissépticas no tratamento de infecções respiratórias. É preparado da seguinte forma:
-Ferva um litro de água em fogo médio.
-Pique 4 maçãs, cada uma em 4 partes, e retire as sementes. Reserva.
-Quando começar a ferver junte 2 paus de canela e as maçãs. Deixe ferver por mais 5 minutos.
-Você pode adoçar com mel e está pronto para experimentar, assim você também obterá benefícios do chá de canela com mel.
Chá de canela com gengibre
Esse tipo de bebida deve ser preparada para que tenha sabor agradável e suave. Entre os benefícios do chá de canela com gengibre estão o fato de regular o funcionamento intestinal e eliminar gases. Para prepará-lo, você deve fazer o seguinte:
1.É preciso aquecer 250 ml de água sem deixar ferver.
2.Adicione um pedaço de gengibre e um pau de canela.
3.Deixe no fogo por 10 minutos.
4.Abaixe o fogo e acrescente o suco de limão.
5.Aproveitar!
Chá de canela com camomila
Um dos benefícios do chá de canela com camomila é a sua capacidade relaxante, pois ajuda a adormecer e evita a ansiedade e o nervosismo. A sua preparação é muito simples:
-Ferva um copo de água.
-Adicione a canela e deixe ferver por 10 minutos. Desça do fogo.
-Ferva outro recipiente com água.
-Assim que ferver, adicione um saco de camomila. Cubra e deixe descansar.
-Misture as duas infusões.
-Preparar! A beber.
Benefícios do chá de canela. Efeitos secundários
O chá de canela produz os seguintes efeitos colaterais:
Possíveis danos ao fígado causados por um composto que ele contém, chamado cumarina.
A canela é contraindicada para quem sofre de diabetes.
Intolerância a certos compostos da canela.
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