Benefícios do chá de Moringa: ingredientes e efeitos colaterais

Jessica Calle

13 de novembro, de 2024

Durante séculos a moringa foi utilizada para diversos fins e por suas propriedades. Também é conhecido como ben, suas folhas, sementes e cascas podem ser utilizadas como hortaliças. Neste post falaremos com você sobre os benefícios do chá de moringa, ingredientes e efeitos colaterais.

Até o momento não existem estudos específicos em humanos que confirmem os benefícios desta planta, os que foram realizados foram em animais e ainda estão em fase de testes. No entanto, a moringa é considerada capaz de combater a ansiedade, controlar a glicose, a pressão arterial e muito mais. Vamos ver mais desses benefícios.

Benefícios do chá de moringa

Outros grandes benefícios do chá de moringa têm a ver com a saúde e a beleza, além de ajudar na prevenção e cura de certas doenças. Em estudos feitos com animais, diz-se que a planta possui substâncias anticancerígenas, antibióticas, hipotensoras e hipoglicemiantes.

Protege a pele e o cabelo

Entre os benefícios do chá de moringa para os cabelos está o fato de proteger contra os radicais livres e mantê-los limpos e saudáveis. Além disso, esta planta possui proteínas que previnem danos à pele e suas propriedades hidratantes e desintoxicantes conferem força e vitalidade à pele e aos cabelos.

Previne a formação de edema

Um edema é o acúmulo de líquido em certos tecidos do corpo e geralmente é muito doloroso. Nesse sentido, os benefícios do chá de folhas de moringa são as suas propriedades anti-inflamatórias que impedem a sua formação.

Entre os benefícios do chá de moringa está proteger o fígado

Aparentemente o consumo desta planta protege o fígado dos efeitos produzidos pelos medicamentos antituberculose e seu processo de reparação costuma ser rápido. Nesse sentido, a boa saúde do fígado está relacionada aos benefícios do chá de moringa com limão, além de lhe conferir um bom sabor.

Anticâncer

Consumir chá de moringa ajuda a prevenir o câncer, pois possui uma substância chamada niazimicina que bloqueia a formação de células cancerígenas.

Combater problemas estomacais

Os extratos desta planta ajudam no alívio de certos problemas estomacais, como gastrite, colite ulcerosa e prisão de ventre. Além disso, suas propriedades antibacterianas e antibióticas podem prevenir a formação de patógenos e auxiliam na digestão, graças à vitamina B que contém.

Fortalecer os ossos

Entre as propriedades do chá de moringa está o teor de cálcio e fósforo, que ajudam a fortalecer os ossos e a mantê-los saudáveis. Além disso, devido às suas propriedades antiinflamatórias, alivia os sintomas da artrite.

Ajuda na saúde da próstata

Entre os benefícios do chá de moringa para os homens está o auxílio na saúde da próstata. Diz-se que as sementes e folhas contêm uma substância chamada glucosinolatos, que é eficaz contra o câncer. Esta substância inibe a formação de células cancerígenas na próstata.

Ajuda a perder peso

É um excelente purificador corporal, por isso é um dos benefícios do chá de moringa para emagrecer. Elimina toxinas e reduz a gordura corporal, graças aos seus efeitos laxantes e diuréticos.

Efeitos colaterais da moringa

Consumir chá de moringa em quantidades moderadas não traz riscos à saúde, mas o excesso pode ser prejudicial, aliás, nenhuma overdose faz bem. Existem certos avisos que devem ser ouvidos.

-Embora não sejam consumidas com frequência, as raízes e a casca da moringa podem induzir o aborto se consumidas em altas doses. É melhor evitá-los durante a gravidez.

-Já sabemos que tem propriedades hipoglicemiantes (reduz os níveis de açúcar). Nesse sentido, aquelas pessoas que sofrem de hipoglicemia (baixos níveis de açúcar) devem evitar o seu consumo ou moderá-lo. Se abusada, a pessoa pode desmaiar, sofrer desequilíbrios e fraqueza.

-Não é recomendado tomá-lo antes de dormir, pois tem efeitos estimulantes e energéticos que nos fazem ficar acordados a noite toda.

-Se for bebido com o estômago vazio por períodos muito longos e a pessoa for sensível, pode causar azia gástrica, possível reação alérgica ou irritação estomacal. Esses efeitos podem ser evitados se for acompanhado de algum alimento sólido.

-O chá de Moringa pode ter um efeito laxante, ainda mais se for a primeira vez que o bebe, podendo sofrer alguns episódios de diarreia.

-Outro alerta, embora não seja muito comum, é que pode causar aumento de glóbulos vermelhos, o que é chamado de policitemia.

Benefícios do chá de moringa com outras plantas

O chá de Moringa pode ser combinado com outras plantas e assim ajudar a potencializar suas propriedades, além de agregar outras. Entre eles estão os benefícios do chá de moringa com gengibre, que lhe confere poder relaxante e possui propriedades emagrecedoras. Também regula o colesterol, mantém o coração saudável e melhora a circulação sanguínea.

Por outro lado, entre os benefícios do chá de moringa com canela estão as suas propriedades bactericidas e antiparasitárias. Também é muito útil para evitar problemas cardíacos, respiratórios e estomacais. Seu preparo é muito simples e consiste em colocar três folhas de moringa e ½ colher de chá de canela em pó em água fervida, mexer e beber. Se usar paus de canela, basta mergulhá-los em água fervida junto com as folhas de moringa.

Há também os benefícios do chá de moringa e estévia, este último é um adoçante artificial com uma planta chamada Stevia. Entre seus benefícios está o controle dos problemas de diabetes, regulando os valores da glicose. É um produto 100% natural.

Por fim, estão os benefícios do chá de moringa e menta, entre eles: seu aporte de vitamina C, proteínas e cálcio. Além disso, ajuda a regular o metabolismo, reduz a inflamação no sistema digestivo e produz uma sensação de saciedade.

O chá de Moringa é uma excelente bebida, muito nutritiva e com ótimas propriedades que beneficiam o organismo. Porém, já sabemos que não é aconselhável consumi-lo em excesso. Pode ser combinado com outras plantas e assim aproveitar também as suas propriedades.