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Beneficios del té de hibisco: ingredientes y efectos secundarios
La planta de hibisco no es muy conocida en España, porque no es originaria de allí, sin embargo, se adapta bien a su clima. Es comestible y deliciosa, tiene muchas propiedades y puede ser incluida en la dieta diaria. En este post conocerás los beneficios del té de hibisco, ingredientes y efectos secundarios.
La infusión se preparada de flor de Jamaica o hibisco es una aliada para quienes deseen adelgazar. Científicamente lleva el nombre de Hibiscus Sabdariffa y tiene propiedades que dan buenos resultados al incluirse en una dieta balanceada y practicando ejercicios físicos. Al tener acción diurética, reduce la grasa del abdomen y la de las caderas.
Beneficios del té de hibisco
Si quieres saber cuáles son los beneficios del té de hibisco aquí te puedes enterar de ellos.
Controla la presión arterial
Uno de los grandes beneficios que tiene la infusión de hibisco es que ayuda a reducir la presión arterial. Sin embargo, si decides beber té de hibisco y sufres de la presión arterial deberás consultar con tu médico antes de incluirlo como alternativa de tratamiento. Si tomas medicamentos para controlar la presión arterial, es probable que los niveles de la sistólica desciendan.
Reduce el colesterol y los triglicéridos
Entre los beneficios del té de hibisco está el de mantener controlado el colesterol y los triglicéridos. Además, proporciona una ayuda extra para tener un aparato digestivo sano. Es un diurético natural, por lo que facilita la micción y las deposiciones.
Mantiene saludable el sistema inmunológico
El té de hibisco contiene vitamina C, que es lo que fortalece el sistema inmunitario. Su consumo balanceado garantiza protección contra resfriados y gripe.
Ayuda a adelgazar
Se dice que beber esta infusión ayuda a perder peso, porque evita la retención de líquido y elimina las toxinas y grasas que son dañinas para el organismo.
Otro té que ayuda a bajar de peso es el té verde, en especial que que contiene jazmín.
Evita las enfermedades del hígado
El té de hibisco contribuye a proteger el hígado. Esto es debido a que contiene antioxidantes que combaten los radicales libres que dañan células y tejidos del cuerpo. Además, no solo protege a este órgano, también sirve como tratamiento para combatir enfermedades relacionadas con él.
Actúa contra síntomas de la depresión
Su contar con vitaminas y minerales lo convierten en una bebida que actúa como un antidepresivo natural. En este sentido, cuando se bebe con regularidad hace que los síntomas depresivos se reduzcan, así como los de la ansiedad, proporcionando un estado de calma y tranquilidad al cuerpo y la mente.
Recetas con té de hibisco
Con el té de hibisco también se puede realizar algunas recetas que vale la pena probar. Algunas de ellas a continuación.
Agua de Jamaica
Probar agua de Jamaica resulta refrescante, sobre todo en los días calurosos. Tiene un sabor ácido el cual se suaviza al agregarle un toque dulce. ¿Quieres saber cómo prepararla? Aquí te diremos cómo.
Ingredientes:
- Una taza de flores de hibisco secas.
- Media taza de azúcar.
- Tres litros de agua.
- Una ramita de hierbabuena.
Modo de preparación:
- Hervir 4 tazas de agua en una olla.
- Agregar las flores de hibisco, bajar a fuego medio y dejar infusionar por 5 minutos.
- Colar la preparación. Puedes apartar las flores para otra preparación.
- Endulza con miel.
- Espera que se enfríe y coloca la preparación en una jarra el agua de Jamaica con hielo y la hierbabuena.
Conoce otras formas de hacer un té de hibisco delicioso, combinándolo con otros ingredientes frescos y saludables.
Té de hibisco con piña y granada
Si prefieres sabores frutales, entonces prueba esta rica bebida para que aproveches los beneficios del té de hibisco, la piña y la granada.
Ingredientes:
- Dos litros de agua.
- Media granada.
- Una taza de flor de Jamaica o de hibisco.
- Una ramita de canela.
- Taza de picado de piña.
- Media taza de azúcar.
Modo de preparación:
- Hervir un litro de agua.
- Cuando empiece a hervir se le agrega el azúcar, la canela y la flor de hibisco.
- Dejar infusionar por 5 minutos.
- Se apaga y se deja que enfríe.
- Añade el litro de agua que falta y colócalo en una jarra con capacidad de 2 litros.
- Luego, agrega la piña, la granada y el hielo.
- Guarda en la nevera y bebe cuando desees refrescarte.
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Té de Jamaica con cola de caballo
La cola de caballo le aporta otras propiedades al té de hibisco, entre ellas: es diurético, desintoxicante, antiinflamatorio, acelera el metabolismo y reduce la retención de líquido.
Ingredientes:
- Un litro de agua.
- 5 cucharadas soperas de flor de hibisco secas.
- Tres cucharadas soperas de cola de caballo.
Cómo prepararlo:
- Llena una olla con el agua y agrega la flor de hibisco y la cola de caballo.
- Ponla a fuego y una vez hierva, retira del fuego y la tapas por 10 minutos.
- Luego, cuela la preparación y déjalo enfriar.
- Beber una media hora antes de cada comida.
Gelatina de té de hibisco
Con la flor de hibisco puedes preparar postres saludables.
Ingredientes:
- 400 ml de té de hibisco caliente.
- 10 gramos de gelatina sin sabor.
Para prepararla:
- La gelatina se añade al té caliente de hibisco y se mezcla bien.
- Se coloca en recipientes individuales y se llevan a la nevera.
- Esperar hasta que se endurezcan.
Beneficios del té de hibisco. Efectos secundarios
El té de hibisco cuenta con una gran cantidad de propiedades que benefician la salud. Sin embargo, existen algunos efectos secundarios que hay que considerar:
- No se recomienda en personas que sufren de hipotensión (tensión baja), porque el té reduce la tensión.
- Las mujeres embarazadas no deben consumirlo porque estimula la menstruación y el flujo sanguíneo.
- Hay personas que logran desarrollar ciertas alergias como: picazón de ojos, fiebre del heno, etc. Otras pueden intoxicarse e incluso ver alucinaciones.
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