5 maneiras fáceis de melhorar o sabor do chá Sencha

Cómo hacer que el té Sencha sepa bien

O chá Sencha pode ser bebido quente ou frio e é o chá mais popular no Japão. É feito de folhas inteiras e tem sabor e cor frescos. Possui vários benefícios à saúde, graças ao seu alto teor de catequinas. Neste post você aprenderá como fazer o chá Sencha ficar gostoso. 

No preparo do chá Sencha o calor é aplicado com vapor, por isso preserva suas propriedades. Suas folhas são enroladas em forma de agulha e, no preparo do chá, elas se abrem, liberando sabor e propriedades. Sua cor é verde e possui sabor refrescante e herbáceo. 

Como fazer o chá Sencha ficar gostoso. Benefícios 

Antes de saber como fazer o chá sencha ficar gostoso, vamos saber quais são seus benefícios. 

Alto teor antioxidante 

Os antioxidantes do chá Sencha são fornecidos por catequinas, clorofila e polifenóis. Como esses antioxidantes beneficiam o corpo? Reduz o colesterol no sangue, favorecendo o sistema circulatório. 

Por outro lado, protege as células do corpo reduzindo os radicais livres, tornando-se uma bebida que previne o câncer. Além disso, protege os capilares sanguíneos e a saúde visual.

É nutricional 

Por ser uma bebida nutricional, pode ser consumida diariamente. Você pode beber de manhã em vez do café ou na hora do lanche. 

É um estimulante natural 

Uma das propriedades que se destaca no chá Sencha é o seu teor de cafeína, embora seja inferior ao do café. Isso proporciona um grande estímulo ao sistema nervoso, ativando o estado de vigília, principalmente no período da manhã. 

Ajuda a perder peso 

Outro benefício associado à infusão de Sencha é que ajuda a eliminar a gordura do corpo, por isso é recomendada para perder peso. Nesse sentido, recomenda-se beber duas xícaras ao dia, uma pela manhã e outra ao meio-dia. 

Quais são os usos do chá Sencha? 

O principal uso que tem é medicinal, serve para melhorar o sistema renal e prevenir a retenção de líquidos no corpo. Isso o torna um estimulante natural que contribui para a queima de gordura. Porém, existem estudos botânicos que indicam seu uso neuroprotetor, graças à sua capacidade antioxidante e oxigenante do sistema nervoso. 

Para quem tem problemas de circulação ou deseja fortalecer o sistema nervoso, deve beber pelo menos uma xícara de chá Sencha por dia. 

Contra-indicações do chá Sencha 

Para saber como fazer o chá sencha ficar gostoso é importante conhecer suas contraindicações, que têm a ver com o consumo excessivo. Por exemplo, pode causar insônia e acelerar o processo de oxidação das células, em vez de preveni-lo. Não é aconselhável beber à noite ou pouco antes de dormir. 

Como fazer o chá Sencha ficar gostoso 

Existem várias formas de preparar este tipo de infusão, incluindo-a em outras preparações. A seguir, mostraremos como fazer o chá sencha ficar saboroso. 

1. Chá Sencha Tradicional 

A primeira das bebidas é prepará-la de forma tradicional. Aqui a receita. 

1.Geralmente utiliza-se 1 grama de chá sencha para cada 50 ml, embora dependa do gosto de cada pessoa. 

2.Aqueça a água a uma temperatura de 70ºC. 

3.Adicione as folhas de chá e desligue o fogo. 

4.Deixe infundir por um minuto. 

5.Se deixada por mais tempo, a infusão adquire um sabor amargo. 

O seu sabor refrescante e herbáceo torna-a uma excelente bebida que pode acompanhar com alimentos, como vegetais, peixes, queijos e muito mais.

2. Chá Sencha com limão e gengibre 

Esta receita é muito saudável, o sabor do gengibre e os cítricos do limão conferem-lhe a sua característica refrescante. Antes de fazer a infusão, prepare um xarope simples para adoçar. 

Ingredientes: 

-Uma colher de chá Sencha. 

-Uma xícara de água quente. 

-Duas colheres de chá de água fervente. 

Modo de preparação

1.Adicione o chá à água e deixe por 3 minutos. 

2.Coe e adicione as colheres de sopa de calda. 

3.Você pode servir quente ou frio.

3. Smoothie de chá Sencha com sabor de frutas 

Este preparado tem uma boa textura e pode ser bebido todas as manhãs. 

Ingredientes: 

-Chá Sencha preparado com antecedência. 

-½ xícara de iogurte natural. 

-Meia banana. 

-½ pêssego fatiado. 

-Meia xícara de mirtilos ou morangos. 

Modo de preparação: 

1.Um dia antes prepare o chá Sencha. Torne-o mais forte que o normal. 

2.A seguir, misture todos os ingredientes no liquidificador. 

3.Decore com frutas vermelhas. 

4.Beba esta deliciosa bebida. 

4. Chá Sencha com hortelã e tomilho 

Esta receita é rápida e fácil de fazer, vai te manter hidratado e fresco em um dia quente. 

Ingredientes: 

-Um litro de água. 

-4 colheres de sopa de chá Sencha. 

-Um limão. 

-Tomilho seco. 

-3 colheres de sopa de mel. 

Modo de preparação: 

1.Adicione o Sencha e o tomilho à água quente a 80º C. 

2.Deixe infundir por 3 minutos. 

3.Coe e adoce com mel. 

4.Quando estiver frio, adicione gelo e algumas folhas de hortelã.

5. Macarrão com chá Sencha 

Outra forma de aprender a fazer o chá sencha ficar gostoso é com esta receita. 

Ingredientes: 

-Três colheres de sopa de chá Sencha. 

-200 gramas de farinha para fritar. 

-Três ovos médios. 

-60 gramas de farinha de trigo. 

Preparação: 

1.Misture os ovos, a farinha e o Sencha. 

2.Passe a massa feita na máquina até ficar bem fina. 

3.Corte a gosto. 

4.Cozinhe por 5 minutos e tempere.

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cafeína · infusión · oxidación · sencha · té Sencha ·

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