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Beneficios del té Rooibos: ingredientes y efectos secundarios
Las bebidas naturales son bastante beneficiosas para la salud, debido a que sus propiedades sirven para prevenir muchas enfermedades y mantener en buen estado nuestro organismo. Es importante informarse al respecto para disfrutar de estas ventajas. En este post, te comentaremos acerca de los beneficios del té Rooibos.
Es importante mencionar que esta ingesta, para su preparación requiere de una planta denominada ‘’Rooibos’’, que viene de Sudáfrica. Esta bebida también suele ser llamarse "té rojo", si bien son diferenciados unos y otros tés. Una de las características más destacadas es que el te rooibos lo puedes tomar por más tiempo que el resto de tés, porque es muy saludable y nada peligroso.
En cuanto a los beneficios que brinda esta bebida natural, es indispensable destacar que sirve para bajar de peso rápidamente, debido a que gracias a sus propiedades contribuye con la quema de grasas. Además de esto, según expertos, este té fortalece el sistema inmunológico, previendo así una gran cantidad de enfermedades.
Otra de las ventajas que proporciona el consumo de esta bebida es el poder conciliar el sueño más fácilmente, debido a que brinda un efecto relajante. Esto también significa que tomar té rooibos sirve para combatir problemas como la ansiedad, el estrés o el pánico. El té rojo también ayuda a la memoria.
Uno de los datos más importantes de conocer acerca del té rooibos, es el hecho de que es una bebida totalmente libre de cafeína. Es por este motivo que en algunos casos, los médicos indican que los niños también pueden consumirlo. Al no tener cafeína, las mujeres embarazadas también pueden disfrutar de esta rica bebida.
Propiedades del té rooibos
Las propiedades del té rooibos son bastante beneficiosas para la salud, por lo que es importante conocerlas y de ese modo entender su gran importancia en cuanto a la inclusión en las dietas. Sigue leyendo y podrás informarte más al respecto, aumentando tu interés en cuanto a su consumo diario.
El té rojo es rico en antioxidantes, lo que permite que combata eficazmente muchas enfermedades degenerativas. Además, gracias a esta característica, este té retrasa el envejecimiento de las células. Otra de las propiedades con las que cuenta esta bebida es que es antiinflamatoria.
Son muchas las vitaminas del rooibos. Entre ellas, destacan las A, C y E. En cuanto a los minerales que posee, es importante mencionar que se encuentran el hierro, el zinc, potasio, magnesio, flúor, calcio y manganeso.
Debido a todas las propiedades mencionadas con anterioridad, el té rojo proporciona un gran efecto saciante, por lo que permite controlar el apetito, ayudando a la pérdida de peso.
¿Cuántas tazas de té rooibos se pueden tomar al día?
Además de saber cuáles son los beneficios del té rooibos, también es indispensable que sepas cuál es la cantidad que se puede tomar al día, ya que el exceso tanto de esta bebida como de cualquier otro té puede ser bastante perjudicial. Sigue leyendo y podrás conocer este dato, para que tengas precaución en cuanto a su ingesta.
Esta es una de las bebidas naturales que más se pueden consumir en el día sin ningún problema, debido a que no contienen absolutamente nada de cafeína. Generalmente, los médicos recomiendan que se ingieran de tres a cuatro tazas por día, para disfrutar de todos los beneficios que fueron mencionados anteriormente.
Otra de las recomendaciones que suelen dar los médicos en cuanto a la inclusión de esta bebida en la dieta, es consumirla en ayunas, diariamente. Esto se debe a que este té puede mejorar considerablemente la digestión. Además, al disfrutar de esta ingesta por las mañanas, se puede disfrutar del beneficio de tener una mente alerta durante todo el día.
Contraindicaciones del té rooibos
Son muchos los aportes positivos de esta ingesta, tal como has podido observar. Sin embargo, también pueden surgir algunas desventajas, en especial cuando se excede el límite que suelen aconsejar los médicos. A continuación, te compartimos algunas de estas contraindicaciones, para que las tomes en consideración al momento de consumir té rojo rooibos.
Una de las principales ventajas que surgen al consumir esta bebida en exceso, es la obstaculización que puede provocar ante las funciones de algunos medicamentos. Además de esto, según expertos, el té rojo puede aumentar las enzimas hepáticas.
Quienes padecen cáncer de mama deben tomar el té rooibos pero con moderación.
¿Con qué se puede combinar el té rooibos?
Estamos ante un té bastante versátil. Son muchos los ingredientes que pueden ser añadidos a este té, dando como resultado una gran cantidad de recetas bastante atractivas y deliciosas. Si deseas conocer este dato, continúa leyendo este post, en el que podrás obtener toda la información necesaria al respecto.
Si disfrutas tomando infusiones dulces, puedes incluir un poco de miel al té rooibos, ya que este edulcorante no interfiere con los beneficios que proporciona, debido a que no cambia en absoluto sus propiedades. Otro elemento que puede ser añadido al té rojo rooibos es la leche, que mejora aún más su sabor.
La vainilla es otro de los ingredientes a tener en cuenta para combinar con el rooibos. Con ella, se aumentan las propiedades relajantes, por lo que es recomendable ingerir esta bebida antes de dormir, para reducir el estrés y combatir problemas de insomnio.
Además de las combinaciones que han sido mencionadas anteriormente, el té rooibos con naranja también es bastante delicioso y además proporciona una gran cantidad de vitaminas, sobre todo si le añades la cáscara de la naranja, que es rica en vitamina C.
Para beneficiarte de todo lo bueno de esta bebida, nuestro consejo es adquirir el té rooibos ecológico Tétique.
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