Benefícios do chá Pu-erh: ingredientes e efeitos colaterais

Teresa Bernal Dugo

05 de abril, de 2022

Atualmente, um dos chás mais famosos do mundo, sem dúvida, é o Pu-erh, devido aos seus múltiplos usos medicinais. Além disso, também possui um sabor muito bom quando preparado da maneira correta. Neste post você poderá ler diversas curiosidades sobre essa bebida. Entre eles estão os benefícios do chá Pu-erh.

É importante mencionar que em vários países do mundo esta infusão é chamada de “chá vermelho”, por adotar essa cor. Este chá é da China, especificamente de Yunnan. Essa infusão é preparada com folhas e caules de uma planta chamada ''Camellia Sinensis'', que também é usada para fazer outros chás, inclusive o preto e o verde.

Um dos principais benefícios do chá vermelho tem a ver com o fato de ajudar a prevenir a retenção de líquidos, prevenindo um grande número de doenças renais. Além disso, segundo os especialistas, também melhora consideravelmente o colesterol, regulando os seus níveis. O sistema imunológico também é fortalecido pela ingestão regular de chá vermelho.

Além de oferecer uma ampla seleção de chás vermelhos de alta qualidade, na Tetique também nos orgulhamos de oferecer outros tipos de chá muito procurados no setor hoteleiro. Entre eles destacam-se o chá verde e o chá branco.

Além da prevenção de doenças, outro benefício do chá Pu-erh tem a ver com a saúde do cérebro. Ao consumir esta bebida previnem-se doenças como o Alzheimer e estimula-se a concentração e a memorização. Muitos médicos recomendam beber este chá antes de estudar ou realizar qualquer outra atividade que exija habilidades mentais.

O chá Pu-erh para emagrecer é uma excelente opção, pois atua como um poderoso queimador de gordura. Muitos nutricionistas indicam que consumir chá vermelho antes de fazer qualquer rotina de exercícios pode ajudar a melhorar o desempenho físico e também ajuda a perder peso muito mais rápido.

Propriedades do chá Pu-erh

Todos estes benefícios são possíveis graças às excelentes propriedades que esta bebida possui. Em relação ao teor vitamínico desta bebida, vale ressaltar que ela contém B, C e D. Por outro lado, os minerais que contém são flúor, potássio, magnésio, iodo e zinco.

Somado a isso, essa bebida também possui grande quantidade de polifenóis, cafeína, fibras e teofilina. Essa ingestão também é conhecida por ser antiinflamatória, antioxidante e estimulante.

O que acontece se eu beber chá vermelho todos os dias?

Os médicos recomendam beber esta bebida diariamente para aproveitar os benefícios mencionados acima. Compre chá vermelho e consuma todos os dias, de preferência com o estômago vazio, você poderá obter grandes benefícios como bom desenvolvimento cognitivo, fortalecimento do sistema imunológico, entre muitos outros benefícios semelhantes.

Além disso, sabe-se que esta ingestão, quando consumida diariamente, pode queimar gordura muito mais rapidamente, prevenindo a obesidade e todos os problemas que esta condição acarreta.

Apesar de todos esses benefícios, é importante lembrar que não se deve consumir mais do que três xícaras por dia, principalmente se consumido diariamente, pois podem surgir problemas como insônia, nervosismo, ansiedade, entre outras coisas semelhantes.

Qual é a melhor hora para beber chá vermelho?

Se você estiver interessado em incluir esta bebida em sua dieta, você pode se perguntar o seguinte. Segundo profissionais de saúde, o melhor é consumir o chá vermelho pela manhã, de preferência com o estômago vazio. Ao fazer isso, a indigestão, o humor e as atividades cerebrais podem ser melhorados.

Além disso, esta ingestão também pode ser consumida durante o resto do dia, de preferência antes de cada refeição.

Com o que o chá Pu.erh pode ser combinado?

Embora este chá tenha um sabor que pode ser considerado um dos melhores em termos de bebidas naturais, existem algumas maneiras de deixar esta bebida ainda mais saborosa. Continue lendo e você aprenderá diversas opções de combinação do chá Pu-erh.

Um dos elementos que podem ser adicionados às receitas de chá vermelho é a canela. O principal benefício obtido com essa mistura é o sabor, pois melhora consideravelmente. Além disso, esta combinação serve para prevenir problemas cardiovasculares, entre os quais alguns graves como o infarto.

Além desse ingrediente, você também pode incluir leite no chá vermelho. Ao adicionar este elemento, os benefícios proporcionados por esta ingestão não são interferidos e obtém-se um sabor requintado. O gengibre também melhora o sabor do chá vermelho e também adiciona muitos benefícios extras, incluindo a melhoria do processo digestivo.

Se o que você quer é adoçar essa mistura, a melhor opção que você pode escolher é adicionar mel a esse chá. É importante mencionar que apesar da mudança de sabor que ocorre ao adicionar mel à bebida, as propriedades não são muito alteradas, portanto os benefícios do chá permanecem os mesmos.

Contra-indicações do chá vermelho

Como você viu, a ingestão diária deste chá traz vários benefícios. Porém, também existem algumas contraindicações que podem surgir quando o consumo ultrapassa a quantidade recomendada pelos médicos. A seguir discutimos algumas dessas desvantagens, para que você as leve em consideração antes de começar a consumir esse tipo de chá.

Dentre as vantagens que devem ser citadas em relação à ingestão do chá vermelho, destaca-se que ele pode alterar o sistema nervoso, devido ao seu alto teor de cafeína. Além disso, também pode causar hipertensão e taquicardia.

Um dos casos em que não se deve consumir esta bebida é quando se sofre de problemas de coagulação, pois esta ingestão pode agravar estas complicações. O chá vermelho também pode causar insônia, pois contém muita cafeína, o que dificulta o adormecimento.

Você também deve levar em consideração se é seguro durante a gravidez, já que não pode exceder o consumo se estiver grávida.

O nervosismo é outro problema que pode surgir com o consumo excessivo desse tipo de bebida. É importante mencionar que a maioria dessas contraindicações surge quando se tomam mais de três xícaras por dia. Ao consumir uma quantidade moderada deste chá, não há muitas chances de sofrer com essas contraindicações.

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