Os 10 melhores chás para dores de cabeça e enxaquecas

Teresa Bernal Dugo

22 de outubro, de 2022

A maioria das pessoas recorre a analgésicos para tratar enxaquecas e dores de cabeça, mas você sabia que existem infusões que podem atenuá-las? Embora não substituam um tratamento prescrito, são uma opção para aliviá-los. Neste post você conhecerá os 10 melhores chás para dores de cabeça e enxaquecas.

A maioria desses chás possui propriedades calmantes, analgésicas e antiinflamatórias que aliviam dores de cabeça por estresse, ansiedade ou pelos efeitos do consumo de bebidas estimulantes como café ou chá.

1. Chá de camomila

O chá de camomila contém um composto bioativo chamado apigenina que atua como agente calmante e relaxante. Tem efeito nos receptores cerebrais, gerando tranquilidade. Esta infusão é usada para tratar problemas de estresse que podem causar dores de cabeça e enxaquecas. Tem efeitos espasmódicos e antiinflamatórios.

Outro componente ativo da camomila é o partenolídeo, que inibe a produção de serotonina, hormônio que afeta as crises de enxaqueca. O chá de camomila é um dos chás para dor de cabeça para gestantes e é preparado da seguinte forma:

1.Adicione uma colher de sopa de flores secas de camomila a uma xícara de água fervente.

2.Cubra e deixe em infusão por 5 minutos.

3.Em seguida, as folhas são retiradas e bebidas.

4.É aconselhável beber 2 ou 3 vezes ao dia quando sentir dores de cabeça.

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2. Erva-cidreira

A erva-cidreira é uma planta originária da Europa e seu nome vem do grego “mel de abelha”, ela possui inúmeros benefícios, inclusive para insônia, varicela, herpes labial, caxumba e dores de cabeça.

É um dos chás para dores de cabeça, contém ácido rosmarínico que atua como calmante e sedativo, auxiliando no combate à insônia. Além disso, possui propriedades analgésicas, antiinflamatórias, antioxidantes e antiespasmódicas.

3. Chá de boldo

As folhas secas da planta do boldo com que é preparado o chá são ricas em boldina, forskolina e ácido rosmarínico, que graças às suas propriedades desintoxicantes limpam o fígado e aliviam as dores de cabeça, produto da má digestão e das ressacas.

Considerado um chá para dores de cabeça que tem efeitos calmantes e relaxantes, sendo um dos chás caseiros para dores de cabeça. Leve em consideração os seguintes passos para prepará-lo:

1.Ferva um copo de água e desligue.

2.Adicione uma colher de sopa de folhas de boldo.

3.Cubra e deixe em infusão por 5 minutos.

4.Coe, adoce com mel e beba.

4. Louro

Continuando com os chás naturais para dores de cabeça, é a vez do chá de louro, um remédio caseiro calmante que contém um composto fenólico chamado eugenol, que é um analgésico e antiinflamatório que alivia dores de cabeça.

Possui um composto bioativo chamado linalol, que tem ação calmante no sistema nervoso que alivia dores de cabeça e produz um estado de relaxamento.

Você deve preparar o chá de erva-cidreira assim:

1.Ferva um copo de água.

2.Retire do fogo e adicione 2 folhas de louro secas.

3.Cubra e deixe em infusão por 10 minutos.

4.Coe e beba.

5.Recomenda-se beber 3 xícaras por dia.

5. Chá de orégano

Outro chá para dores de cabeça é o chá de orégano, que possui propriedades calmantes e antiinflamatórias, graças ao fato de conter o composto carvacol que ajuda a aliviar dores de cabeça. Preparar um chá para dor de cabeça forte com folhas de orégano é assim:

1.Em uma xícara de água fervente, coloque uma colher de sopa de orégano.

2.Deixe infundir por 5 minutos.

3.Coe e beba quente 2 a 3 xícaras por dia.

6. Hortelã

As folhas de hortelã contêm mentol e mentona, que possuem propriedades antiinflamatórias, calmantes e analgésicas, ajudando assim a aliviar dores de cabeça e enxaquecas. É um chá para dores de cabeça e tonturas graças ao seu aroma agradável, até massagear as têmporas com um creme de mentol é muito útil.

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7. Chá de lavanda

O chá de lavanda é um dos chás para dores de cabeça, junto com a camomila que alivia e acalma. É frequentemente preparado quando é causado por tensão ou estresse, pois possui propriedades analgésicas, relaxantes e calmantes.

8. Valeriana

A planta valeriana contém em sua composição sesquiterpenos, que são ácidos para aliviar dores de cabeça ou enxaquecas, devido à sua ação sedativa e tranquilizante. Isso ocorre porque esses ácidos ativam os neurotransmissores GABA no cérebro, que proporcionam esses efeitos.

É claro que o consumo excessivo deve ser evitado porque seus efeitos poderiam ser opostos: em vez de aliviar, aumentaria a dor de cabeça. Também não deve ser ingerido por mulheres grávidas ou crianças.

9. Chá de gengibre

O chá de gengibre é considerado um chá para dores de cabeça e de garganta, graças aos seus componentes: gingerol, zingerone e shogaol que reduzem a inflamação que causa a dor. Eles também aliviam náuseas e vômitos que ocorrem após uma forte dor de cabeça ou enxaqueca.

O gengibre também é um chá para dor de cabeça na gravidez e se tornou um remédio comum para aliviar os enjôos matinais durante a gravidez. Beber infusão de gengibre é seguro, desde que em pequenas quantidades.

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10. Salgueiro branco

O chá de salgueiro branco é outro chá para dores de cabeça, preparado com a planta Salix alba que contém salicina (ingrediente da aspirina) com propriedades analgésicas e antiinflamatórias.

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