Chá Earl Grey durante a gravidez: é seguro?

Luis Chavez

08 de junho, de 2022

Você está acostumada a beber chá, mas agora está grávida e está preocupada com os efeitos colaterais que isso pode ter. A gravidez nem sempre é fácil de suportar e é melhor ter cuidado tanto com o que comemos como com o que bebemos. Neste post falaremos com você sobre o chá Earl Grey durante a gravidez, é seguro?

Beber líquidos todos os dias é fundamental para nos hidratarmos e a gravidez não foge à regra, pois permite que a gravidez corra bem e o bebé se desenvolva bem. A recomendação é beber de 1 a 1,5 litros de água diariamente para que o organismo elimine as toxinas tanto da mãe quanto do bebê.

As bebidas mais comuns são a água, seguida do café e do chá. Mas o chá Earl Grey é seguro durante a gravidez? Os benefícios do chá Earl Grey são muitos. Você pode beber, mas antes é preciso seguir algumas recomendações para que não se torne um problema.

Quais são os efeitos do consumo do chá Earl Grey?

Tanto o café quanto o chá fornecem líquidos ao corpo, mas não só, é aí que reside o problema. Ambos contêm respectivamente cafeína e teína, que são estimulantes do sistema nervoso e, portanto, afetariam tanto a mãe quanto o bebê.

Durante a gravidez, o efeito da cafeína aumenta, causando palpitações, falta de sono e ansiedade. Se o consumo for excessivo, pode causar aborto espontâneo. Nesse sentido, se você beber o chá Earl Grey durante a gravidez, poderá causar problemas clínicos indesejáveis.

Por outro lado, a teína também impede a absorção de ferro, portanto, não é aconselhável bebê-la com frequência. Embora o chá contenha antioxidantes que eliminam os radicais livres, ele promove o trânsito intestinal e previne a prisão de ventre. Existem evidências que determinam que ao consumir altas doses (superiores a 150 mg por dia) de cafeína durante a gravidez há maior risco de o bebê nascer com baixo peso e de ocorrerem complicações no desenvolvimento do feto.

Recomenda-se beber o chá Earl Grey sem exceder 300 mg por dia. Porém, no caso de gestantes deve ser cerca de 150 mg por dia (uma a duas xícaras).

O chá Earl Grey também é frequentemente usado para perder peso, pois contém menos cafeína que o café.

O chá Earl Grey é seguro durante a gravidez? Quais chás não devem ser tomados durante a gravidez?

Para responder à pergunta: o chá Earl Grey é seguro durante a gravidez?É preciso deixar claro que os chás não fitoterápicos (chá verde, chá branco, chá preto e chá vermelho) são melhores para a saúde, pois são compostos por antioxidantes. , embora tenham cafeína presente. Nesse sentido, recomenda-se que durante a gravidez e a amamentação não bebam ou reduzam ao mínimo o seu consumo.

Diz-se que uma xícara de qualquer um desses chás não herbais fornece cerca de 40 a 50 miligramas de cafeína. Embora a quantidade de cafeína dependa do tipo de chá que você está bebendo. Se você beber uma xícara de chá verde, ela contém cerca de 25 a 29 mg de cafeína, e o chá preto entre 25 e 48 mg.

Por outro lado, o chá descafeinado também fornece cafeína. É o caso do chá preto descafeinado, uma xícara contém de 2 a 5 mg de cafeína. Está comprovado que a cafeína pode atravessar a placenta e afetar o seu desenvolvimento. Além disso, algo muito importante é que o bebê não tenha a capacidade que um adulto tem de processar cafeína.

Além disso, há evidências de que a cafeína pode causar distúrbios do sono em bebês. Atualmente ainda existem controvérsias sobre a quantidade de cafeína que deve ser consumida durante a gravidez e a amamentação. Ou, se necessário, exclua-o. Porém, o que sabemos é que quanto mais cafeína consumida, maior o risco para a futura mãe e para o bebê.

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Que chá digestivo pode ser tomado durante a gravidez?

Existem certas infusões que podem ser consumidas durante a gravidez com absoluta tranquilidade. No entanto, tenha em mente que nem todas as gestações e pessoas são iguais, por isso as propriedades destas plantas podem ter certos efeitos para algumas, mas não para outras.

Algumas das bebidas vegetais que você pode beber são:

-Funcho e tomilho. É uma infusão altamente recomendada para beber durante a gravidez, pelas inúmeras propriedades que possui: digestivas, antiinflamatórias, antigripais, antioxidantes, etc.

-Chá Rooibos. É excelente para beber durante a gravidez porque contém grande quantidade de antioxidantes, minerais e vitaminas.

-Não há como beber uma infusão rica de limão para adormecer à noite. Além disso, possui propriedades que ajudam a combater a ansiedade, o que lhe permitirá adormecer.

-Se tomado pela manhã reduz a sensação de náusea. Seu sabor rico ajudará a manter o hálito fresco, mas como qualquer bebida deve ser consumido com moderação.

-É um excelente substituto do café e alivia distúrbios digestivos.

-A infusão de camomila também é recomendada por suas propriedades relaxantes e digestivas.

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