Qual a quantidade de cafeína presente no chá matcha?

Jessica Calle

07 de janeiro, de 2022

O chá Matcha é um dos mais populares do mundo, pois seu sabor é muito agradável e também faz muito bem à saúde. Neste post vamos compartilhar com vocês diversos fatos que talvez você não soubesse sobre essa bebida. Entre as informações que contaremos a seguir está a quantidade de cafeína no chá matcha.

Segundo especialistas, uma xícara deste chá contém maior quantidade de cafeína do que uma xícara de café. Isso ocorre porque uma porção de 1g contém aproximadamente 35 mg de cafeína. O sabor do chá matcha costuma ser muito mais forte que o do café, por isso é aconselhável adicionar uma quantidade considerável de açúcar para poder ingeri-lo facilmente.

Os médicos recomendam beber no máximo três xícaras de chá matcha por dia, pois consumir uma quantidade maior pode levar a diversas consequências devido à cafeína que contém. Entre as contraindicações que podem ocorrer ao consumir esta bebida está a insônia, por isso não é aconselhável tomar chá matcha tarde da noite.

Além dessas informações, neste post você conhecerá muitas outras que são bastante relevantes para que o consumo do chá matcha seja benéfico para você.

Quem não pode beber chá matcha?

Devido à grande quantidade de cafeína presente no chá matcha, há alguns casos em que não é aconselhável ingeri-lo. É importante que você conheça essas informações para poder determinar se é conveniente incluir esta bebida em sua dieta.

Entre os casos em que os médicos recomendam não consumir essa bebida estão pessoas que sofrem de anemia, já que a cafeína do chá matcha pode absorver rapidamente o ferro dos alimentos. Quem toma medicamentos para controlar a pressão arterial também não deve consumir esta bebida.

Segundo especialistas em saúde, o chá matcha também não é recomendado para pessoas que sofrem de doenças cardíacas. Geralmente, os médicos também indicam que quem sofre de doença renal também não pode incluir o chá matcha em suas receitas. E também não beba chá matcha todos os dias.

Não é recomendado que crianças bebam essa bebida, pois o organismo precisa estar bem desenvolvido para evitar contraindicações dessa ingestão. Como mencionado acima, esta bebida tende a ter um sabor bastante amargo, por isso não é agradável para as crianças.

Qual é a melhor hora para beber chá matcha?

Se você é uma daquelas pessoas que quer cuidar da saúde bebendo esse tipo de bebida, deve se informar sobre o melhor horário para tomar o chá matcha. O melhor é beber esta bebida pela manhã, pois graças às suas propriedades a mente fica bastante estimulada.

Para quem pratica exercícios físicos, é aconselhável beber uma porção de chá matcha 30 minutos antes de iniciar a rotina, pois isso pode ajudar a queimar gordura muito mais rápido. A quantidade recomendada para tomar por dia é de duas a três xícaras no máximo, de preferência após cada refeição, para ajudar na digestão.

Na Tétique, não oferecemos apenas chá verde matcha de alta qualidade, mas também outros chás verdes populares e benéficos para a saúde. Nossa seleção de chás verdes inclui variedades como o Chá Verde Pólvora, o popular Chá Verde Sencha, o suave Chá Verde de Jasmim Orgânico e muito mais. Todos os nossos chás verdes são cuidadosamente selecionados pela sua qualidade e sabor excepcionais, bem como pelos seus benefícios para a saúde. O chá verde é conhecido por ser uma rica fonte de antioxidantes e nutrientes e pode ajudar a melhorar a saúde de várias maneiras. Descubra hoje a nossa seleção de chás verdes e comece a desfrutar dos muitos benefícios para a saúde que eles oferecem

Quanto tempo dura o efeito do matcha?

Uma das razões pelas quais esta bebida se tornou tão popular em todo o mundo tem a ver com a duração dos efeitos que proporciona. Quanto à energia fornecida por esta bebida, ela pode durar de 4 a 6 horas, sendo muito mais eficaz que o café nas contribuições que proporciona à saúde mental.

Durante este período de tempo, o efeito do matcha permite-lhe manter-se atento, concentrado e com a mente bastante calma, sem nervosismo ou stress. Porém, devemos nos informar bem sobre o prazo de validade do chá matcha para consumi-lo de forma mais saudável.

O que contém o chá matcha?

Cada um dos benefícios mencionados acima é possível graças às propriedades deste chá. Entre os componentes desta bebida natural estão: Vitamina C, ácido fólico, L-teanina, catequinas, entre outros.

Quanto às calorias, esta bebida contém muito poucas. Segundo especialistas, o chá matcha tem apenas 3. Segundo especialistas, para cada 100 g de chá matcha, o teor de gordura é de apenas 6 g, enquanto a proteína é de aproximadamente 20 g. Outro componente que se destaca nesta bebida são as proteínas.

Quais são os benefícios do chá verde com matcha?

É importante ressaltar que o matcha é um chá verde. Esse tipo de bebida traz muitos benefícios que merecem destaque, para aumentar o interesse pelo seu consumo. Continue lendo e você poderá conhecer os benefícios do chá verde matcha.

A saúde mental é um dos aspectos que esta bebida aborda, pois está cientificamente comprovado que quem toma chá matcha regularmente obtém grandes benefícios em termos de relaxamento, redução do estresse, concentração, entre muitos outros. Além disso, este chá pode prevenir diversas complicações oculares.

Outro benefício que o chá verde matcha pode proporcionar é perder peso muito mais rapidamente, pois como mencionado acima, ajuda a queimar gordura. Somado a isso, esta bebida reduz os níveis de colesterol, mantém a pele saudável, fortalece o sistema imunológico e combate a prisão de ventre. Além disso, o chá matcha sem açúcar é a melhor opção para perder peso.

Como você bebe chá verde matcha?

O chá verde Matcha é uma das bebidas naturais mais versáteis em termos de consumo. Isso porque os benefícios não são reduzidos dependendo da temperatura, já que tanto o quente quanto o frio podem ser ingeridos sem problemas. O sabor também pode ser melhorado de acordo com o gosto de quem vai comê-lo, adicionando diversos ingredientes.

Além do açúcar, outros elementos que podem ser incluídos na receita do chá verde matca são limão, leite, gengibre, canela, suco de laranja, entre muitos outros. Porém, antes de incluir qualquer um desses ingredientes na receita, é aconselhável consultar um médico e pedir as recomendações necessárias para evitar contra-indicações. Ao misturá-lo com estes ingredientes podemos fazer um chá matcha mais delicioso.

Na Tetique, temos orgulho de distribuir chá matcha em toda a Espanha. Nosso chá matcha é da mais alta qualidade e é cuidadosamente selecionado entre os melhores produtores do Japão. O chá Matcha é uma bebida única e saudável, conhecida pelos seus benefícios para a saúde e sabor excepcional. Como distribuidores de chá matcha, estamos empenhados em fornecer aos nossos clientes em toda a Espanha o melhor chá matcha disponível. Descubra hoje a nossa seleção de chá matcha e comece a experimentar os benefícios para a saúde e o sabor delicioso desta bebida única.