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Como beber chá preto para perder peso?
Atualmente, uma das melhores formas de perder peso é beber certas bebidas naturais, incluindo o chá preto. Os médicos recomendam incluir esta ingestão na dieta, de forma balanceada junto com determinados alimentos, para obter os resultados desejados. Neste post vamos te contar como beber chá preto para perder peso.
Antes de explicar as instruções que você deve seguir para atingir esse objetivo, é importante que você saiba exatamente o que é o chá preto. Esta bebida é um chá com um grau de oxidação bastante elevado, em comparação com outros semelhantes, como o chá verde. As folhas da Camelia Sinensis são as utilizadas no seu preparo.
Em relação às instruções que devem ser seguidas para que esta bebida contribua para a perda de peso, a primeira coisa a ter em mente é que a ingestão deve ser moderada, em comparação com outros chás, pois é mais forte, podendo causar certos danos. O chá preto pode ser bebido quente ou frio, pois em ambos os casos os efeitos são os mesmos.
O melhor é beber de duas a três xícaras por dia, pois você pode ter contraindicações ao consumir uma dose maior. Tal como acontece com todas as bebidas naturais, é aconselhável consultar um médico antes de começar a incluir o chá preto na sua dieta.
Como preparar o chá preto para perder peso?
Você também precisa saber outras informações sobre esta bebida. Neste artigo compartilharemos com você a forma correta de preparar o chá preto, para que você possa desfrutar de todos os benefícios do chá preto, entre os quais se destaca a perda de peso com bastante rapidez.
O primeiro passo que você deve seguir é ferver a água. Ressalta-se que isso é fundamental, pois o chá preto tem um sabor muito mais forte que outras bebidas naturais. Posteriormente, é adicionado o chá, em saquinhos ou em folhas. Depois disso, deixe descansar por alguns minutos, retire as folhas e por fim adicione açúcar (se desejar) para melhorar um pouco o sabor.
É aconselhável beber esta bebida antes de cada refeição. Isso ocorre porque o chá preto ajuda a melhorar a digestão.
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Entendemos que cada pessoa tem preferências e paladares únicos, por isso fizemos questão de ter uma seleção diversificada de chás pretos em nossa loja. Desde os clássicos e reconfortantes chás pretos de origem única até misturas emocionantes e sabores inovadores, temos opções para todos.
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O que acontece se eu beber chá preto todos os dias?
Esta é uma das bebidas mais conhecidas do mundo. Isso ocorre porque são múltiplas as vantagens que sua ingestão traz. Se você está pensando em adicionar esta bebida à sua dieta, pode estar se perguntando o que acontece quando você bebe chá preto todos os dias. Se for esse o caso, você não precisa se preocupar, a seguir explicamos quais são os benefícios que o chá preto proporciona quando tomado diariamente.
Ao incluir esta ingestão na sua dieta, você pode prevenir doenças cardíacas, porque o chá preto ajuda a manter as artérias saudáveis. Além disso, esta bebida também pode prevenir cáries e outros tipos de problemas bucais, graças ao flúor que contém.
Segundo especialistas em saúde, o chá preto também pode reduzir os níveis de açúcar no sangue. Somado a isso, essa bebida possui propriedades diuréticas, o que é benéfico para a produção de urina. Este chá também possui antioxidantes, que protegem os vasos sanguíneos e contribuem positivamente para a saúde do coração.
Outro benefício que este chá proporciona tem a ver com a prevenção de diversas doenças graves, incluindo o Parkinson.
Contra-indicações do chá preto
Uma das particularidades desta bebida tem a ver com o seu sabor, que, como mencionado acima, é muito mais forte que a maioria dos chás naturais. Apesar das inúmeras propriedades do chá preto, existem algumas contra-indicações que você deve saber se deseja ingeri-lo regularmente, para poder evitá-las.
Abaixo apresentamos uma breve lista das possíveis desvantagens que o consumo desta bebida pode trazer em alguns casos:
-Problemas gastrointestinais. O chá preto possui taninos, o que pode ser bastante negativo para pessoas que sofrem constantemente de desconforto estomacal.
-Pode causar prisão de ventre. Isto se deve justamente aos taninos contidos nesta bebida.
-Em algumas ocasiões, produz nervosismo ou taquicardia.
-Altera os nervos, o que por sua vez pode causar dores de cabeça, tonturas e, em alguns casos graves, convulsões.
-Causa insônia. Isso porque este é um dos chás com maior quantidade de teína.
A cafeína do chá preto é bastante elevada, por isso os médicos geralmente não recomendam bebê-lo tarde da noite.
É importante mencionar que grande parte dessas contraindicações surgem quando são ingeridas mais de três xícaras por dia, por isso deve-se levar em consideração a quantidade de chá preto que se pode beber por dia.
Com o que você pode combinar o chá preto?
São muitas as combinações que podem ser feitas para deixar um chá preto mais delicioso, para melhorar ainda mais seu sabor e potencializar seus benefícios. É justamente essa informação que partilharemos consigo em breve, para que saiba quais os ingredientes que pode adicionar a esta bebida, para que a sua ingestão seja muito mais agradável e vantajosa para a sua saúde.
O chá preto com limão é sem dúvida a mistura mais conhecida, pois oferece diversas vantagens. Um dos benefícios potencializados pela adição de limão ao chá preto é o seu efeito diurético. Além disso, o limão também ajuda a melhorar consideravelmente a digestão, sendo uma excelente combinação para o chá preto.
Outra combinação muito benéfica para a saúde é o chá preto com canela. Uma das vantagens de adicionar este ingrediente a esta deliciosa bebida é o aumento de energia que ela pode proporcionar, graças às propriedades que ambos os componentes possuem.
É importante acrescentar que a canela tem efeitos antibióticos, é antiinflamatória, melhora a digestão e reduz o colesterol. Somado a isso, esse ingrediente melhora consideravelmente a resistência dos tecidos.
O mel também é muito utilizado no preparo deste chá, pois esse ingrediente pode melhorar consideravelmente o sabor, tornando-o muito mais doce e, portanto, mais agradável de ingerir. O chá preto também é preparado com leite para suavizar o sabor.
Os nossos chás pretos provêm das melhores plantações e a sua preparação cuidada garante sabores intensos e aromas cativantes em cada chávena. Quer procure um chá preto clássico para acompanhar os seus produtos de pastelaria, uma opção versátil para o menu de bebidas da sua cafetaria ou uma seleção premium para impressionar os seus clientes da indústria hoteleira, na Tétique temos as variedades certas para si.
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