¿Es ácido el té negro? ¿O el té negro es alcalino?

Té negro

Los tés son bebidas bastante saludables, lo que ha permitido que se conviertan en unas de las más populares en todos los países del mundo. En este post, aprenderás algunos datos con respecto a uno de ellos, específicamente el té negro. Te contaremos si ¿Es ácido el té negro? O por el contrario, es alcalino.

Muchas personas se preguntan si esta bebida es ácida o alcalina, debido a que ambos valores suelen ser confundidos entre sí. Es importante mencionar que la diferencia principal entre ácido y alcalino tiene que ver con el pH, el cual es un valor que se utiliza para determinar el grado de acidez de alguna sustancia.

El pH se mide en una escala comprendida desde el 0 hasta el 14. Cuando los tés tienen el pH por debajo del número 7, es considerado ácido. Por otra parte, cuando este valor supera dicha cifra, es un alcalino. En cuanto al té negro, es considerado como un alcalino, debido a que su pH es de aproximadamente 7,18, según las explicaciones de numerosos expertos de la salud.

El sabor de esta bebida es bastante fuerte, por lo que es recomendable añadir un poco de azúcar, miel u otro edulcorante antes de ingerirla. Es importante mencionar que para mejorar aún más el sabor del té negro, se puede preparar en conjunto con muchos otros ingredientes, entre los que se encuentran el limón, la menta, durazno, manzana, ente muchos otros.

¿Cuáles son los beneficios del té negro?

Tal como sucede con todos los alcalinos, el té negro proporciona una gran cantidad de beneficios para la salud. Entre ellos, se encuentra el hecho de que ayuda a bajar de peso, debido a que actúa como un quema grasas natural. Cabe acotar que este té debe ser combinado con otros alimentos para ser más efectivo en cuanto a este objetivo.

Té negro biológico

Otra ventaja que aporta el consumo de esta bebida, tiene que ver con la salud ósea. Está comprobado científicamente que el té negro puede prevenir enfermedades como la osteoporosis y contribuir con el fortalecimiento de los huesos. Esta ingesta también es beneficiosa para la salud mental, debido a que el té negro actúa como un estimulante.

La concentración, el rendimiento físico y las habilidades cognitivas son algunos de los aspectos que mejoran considerablemente al ingerir esta bebida. Las propiedades antioxidantes también son destacables en cuanto a esta ingesta, debido a que ayudan a mantener la piel en excelente estado.

El té negro también es un excelente aliado de la salud bucal. Esto se debe a que esta bebida contiene flúor, que evita la formación de caries. Además de esto, esta ingesta fortalece la dentadura y ayuda a prevenir problemas como el mal aliento y otras enfermedades similares.   

¿Qué vitaminas tiene el té negro?

Todos los beneficios que fueron mencionados anteriormente, son posibles gracias a las propiedades con las que cuenta esta bebida. A continuación, te comentaremos acerca de las vitaminas del té negro, que proporcionan muchas otras ventajas. Continúa leyendo y podrás aprender al respecto.

Mujer tomando té

Esta bebida cuenta con una gran cantidad de vitaminas, pertenecientes a los grupos B y K. Entre los aportes positivos que brindan estas vitaminas, se encuentra los efectos analgésicos que proporcionan, que contribuyen  varios tipos de dolores. Añadido a esto, estos componentes sirven para prevenir algunas enfermedades como la anemia.

Las vitaminas también ayudan a disminuir el cansancio y la fatiga. El funcionamiento del sistema nervioso también es estimulado cuando se ingieren bebidas con un gran aporte vitamínico.

¿Cuándo es recomendable tomar té negro?

Tal como has podido observar, son múltiples los beneficios que aporta el consumo de té negro. Para disfrutar de todas estas ventajas, es indispensable que sepas cuándo es recomendable ingerirlo, para que de ese modo no sufras las contraindicaciones.

Según expertos de la salud, lo más recomendable es consumir té negro en las primeras horas del día. Esto se debe a que es ideal para sustituir el café. Es importante mencionar que el té negro contiene menos cafeína que la bebida antes mencionada, pero se aloja en el cuerpo durante mucho más tiempo, otorgando a su vez muchos más beneficios.

Tomar té negro en ayunas también es recomendado por los médicos, debido a que esta ingesta puede estimular a la buena digestión, dando como resultado que bajar de peso sea una tarea mucho más fácil. Es aconsejable tomar té antes de cada comida, para cumplir con el propósito mencionado anteriormente.

En cuanto a las dosis que se pueden ingerir al día, es aconsejable tomar de dos a tres tazas diarias. Antes de incluir el té negro en la dieta, se debe visitar a un médico y pedir sus indicaciones, debido a que los beneficios y contraindicaciones surgen dependiendo del metabolismo.

Posibles contraindicaciones del té negro

Son múltiples los aportes positivos que brinda el té negro. Sin embargo, cuando se ingiere una cantidad mayor a la que fue mencionada anteriormente, se pueden sufrir algunas contraindicaciones. El insomnio es uno de los principales problemas que se pueden padecer al tomar té negro, especialmente en altas horas de la noche.

Té negro ecológico para merendar

Hay algunos trastornos que se pueden sufrir al ingerir más de tres tazas de té negro al día. Uno de ellos, es la ansiedad. Esto se debe a que esta es una de las bebidas naturales que cuentan con más cafeína. Dificultad para respirar, pánico y miedo son otras de las problemáticas que pueden surgir al incluir esta ingesta en la dieta.

Esta bebida cuenta con una gran cantidad de taninos, los cuales provocan estreñimiento. También puede producir problemas gastrointestinales, ya que tiene un efecto astringente. El té negro también puede ser perjudicial para la absorción del hierro.

Además de estas contraindicaciones, es preciso mencionar que si se consume demasiado té negro durante el día, se corre el riesgo de sufrir problemas cardíacos. Esta bebida también produce fuertes dolores de cabeza, al ser consumida en exceso, debido a su gran contenido de cafeína.

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